Dlaczego budzisz się w środku nocy z pulsującą głową i kołataniem serca?

Budzenie się w środku nocy z pulsującą głową i palpitacjami serca może mieć kilka różnych przyczyn:

* Stres lub niepokój :Stres i niepokój mogą powodować objawy fizyczne, takie jak bóle głowy i kołatanie serca. Jeśli w nocy odczuwasz stres lub niepokój, może to być przyczyną Twoich objawów.

* Spożycie kofeiny lub alkoholu :Spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny lub alkoholu przed snem może zakłócać sen i powodować bóle głowy i kołatanie serca. Pomocne może być unikanie tych substancji na kilka godzin przed snem.

* Zażywanie nikotyny :Palenie lub wapowanie nikotyny może również powodować bóle głowy i kołatanie serca ze względu na jej działanie pobudzające.

* Podstawowe schorzenia :Niektóre schorzenia, takie jak wysokie ciśnienie krwi, choroby serca i problemy z tarczycą, mogą również powodować bóle głowy i kołatanie serca. Jeśli u pacjenta występuje którykolwiek z tych stanów, należy porozmawiać z lekarzem, aby złagodzić objawy.

* Leki :Niektóre leki, takie jak leki obkurczające przekrwienie i leki rozrzedzające krew, mogą również powodować bóle głowy i kołatanie serca jako skutki uboczne. Sprawdź skutki uboczne wszelkich przyjmowanych leków, aby sprawdzić, czy mogą być przyczyną.

Jeśli doświadczysz tych objawów, wypróbuj techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie lub medytacja, i zadbaj o odpowiednią ilość snu. Jeśli jednak objawy utrzymują się lub są poważne, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby ustalić przyczynę i zastosować odpowiednie leczenie.