Jak stymulować czujność

Uczucie powiadomienie psychicznie i wyraźnie myślenia może mieć ogromny wpływ na Twoje codzienne czynności . Ale kilka czynników może zmniejszyć czujność , wywołując mgłę umysłową , powolne odpowiedzi lub ogólny uczucie powolny . Zamiast czynienia z niskim zużyciu energii lub zmęczenia psychicznego , dowiedzieć się najważniejszych sposobów , aby szybko zwiększyć lub pobudzają czujność . Bardziej świadomi , że czujesz , tym bardziej jesteś w stanie osiągnąć. Instrukcja
1

poruszać. Pobudzają czujność szybko przez rozciąganie lub dzieje się na krótki spacer do zwiększenia przepływu krwi i poprawy bystrości umysłu
2

Weź krótki 10 - . Do 15 minut drzemki . Znaleźć wygodną pozycję i cieszyć się krótką drzemkę zasilający , aby naładować swój mózg i zwiększenie czujności .
3

Pij dużo wody . Utrzymując swoje ciało uwodnione mogą pomóc zapobiec senności i utrzymać wpisu umysł. Dążyć do spożywania 64 uncji wody dziennie .
4

Zagraj w grę , aby pobudzić czujność . Użyj mózgu , aby pomóc wyjaśnić mgłę umysłową . Odtwórz krzyżówki , wyszukiwanie słów lub innego gra strategiczna angażować mózgu w jakiejś formie konkursu lub społecznych interakcji . Jeśli grając w grę nie wchodzi w grę , przeczytać książkę lub pracę na małym projektem , który pomoże pobudzić swoją moc mózgu , jak również odbierać satysfakcji z dobrze wykonanej pracy .
5

Weź naturalny produkt zwiększyć czujność . Unikaj napojów i suplementów załadowane kofeiny i cukru , aby zapobiec crash energii razProdukt pozostawia system. Zamiast stosować suplementy i spożywać napoje , które zawierają witaminę B12 , która w sposób naturalny zwiększa czujność , poziom energii i późniejszej wydajności . Imperium