Różnica między REM i NREM

Podczas snu ciało i reszty mózgu i odmłodzić . Naukowcy mogą rejestrować aktywność mózgu podczas snu za pomocą maszyny zwanejelektroencefalograf . EEG przedstawia dwa podstawowe wzorce aktywności , Rapid Eye Movement lub REM i nie- szybkich ruchów gałek ocznych lub snu NREM . Oba typy są snu konieczne dla optymalnego zdrowia , ale mają bardzo różny wpływ na organizm. Generalnie , sen REM odmładza mózg i NREM odmładza organizm . Cykle snu

zastępców ciała między dwoma głównymi cykli snu REM i NREM , . Zwykle, gdyosoba po raz pierwszy zasypia pójdzie do snu NREM , które mogą być w rzeczywistości w podziale na 4 etapach trwających około 90 minut . Sen REM zachodzi dalej, i może trwać od 10 minut do godziny . W nocycykl ciało między snu NREM i REM , ale spędzają większość czasu w snu NREM .
Mózgu i ciała

Uważa się, że w czasie snu REM snumózg jest odmładzające i odpoczynku . Podczas snu NREMciało jest uzdrowienie , regenerację tkanek i kości i budowy mięśni . Gdyosoba nie jest wystarczająco dużo snu REM stają się mylić , depresji lub drażliwość . Osoba, która nie jest wystarczająco dużo snu NREM będzie zmęczony , apatyczny i może mieć słabszą odpowiedź immunologiczną . Imperium REM

czasie snu REM , skurcz mięśni oczu , szybko przesuwając pod powiekami . W trakcie snu NREM oczy są nadal . Badania naukowe wykazują, oczy poruszają się w różnych wzorach w zależności od stanu snu REM . Czasami oczy toczyć powoli podczas najbliższej czuwania. Następnie są wybuchy szybkiego ruchu oka i głęboki sen . Naukowcy uważają,prędkość ruchu oka jest związane z skanowanie działanie snu . Większość naszych marzeń podczas snu REM , kiedymózg jest aktywny , a ciało jest spokojne . Mięśnie ciała są w stanie paraliżu podczas naszych marzeń . Jeśli mięśnie stają się aktywne w czasie snu REM , z podkładem może chodzić , mówić i działać na ich marzenie .
Snem NREM

sen dla szybkich ruchów gałek ocznych ma cztery etapy . Pierwszy etap NREM występuje zaraz poczłowiek zasypia i gdy obudziła w tym rozpoczynającym etapie , nie mogą sobie oni nawet zasnąć w ogóle. Śródsenny mioklonie lubintensywny skurcz ciała , które mogą wystąpić w trakcie pierwszej części snu NREM tuż przed mięśnie zrelaksować . Kolejne trzy fazy snu NREM będzie głęboki lub lekki , a mięśnie ciała mogą zrelaksować lub może zlecić i przejść pomiędzy fazami . W trakcie snu NREMmózg jest cichy . Ogólnie rzecz biorąc,nie będzie sen śni , a jej ciało , choć zrelaksowany, może przenieść lub zmienić pozycję pomiędzy fazami . Tętno zwalnia , spada temperatura ciała i uwalniane są hormony wzrostu . Imperium