Jak pocieszyć osobę bojącą się ciemności?

Słuchaj i okazuj empatię

- Aktywnie słuchaj i potwierdzaj swoje uczucia.

Zapewnij bezpieczną przestrzeń

- Zaproponuj, że zostaniesz z nimi lub stwórz przytulną atmosferę do czytania

Edukuj delikatnie

- Podziel się faktami na temat tego, jak powszechny jest strach przed ciemnością.

Twórz przedmioty zapewniające wygodę

- Zaoferuj kojący dotyk lub podaruj przedmiot zapewniający komfort.

Odwróć uwagę/przesuń fokus

- Omawiaj ciekawe plany, graj w gry lub opowiadaj historie.

Wprowadzaj światło etapami

- Używaj słabego oświetlenia, a następnie stopniowo rozjaśniaj otoczenie.

Ćwicz techniki relaksacyjne

- Zaproponuj proste ćwiczenia oddechowe przed snem.

Poszukaj profesjonalnej pomocy

- Zachęcaj do terapii, jeśli strach wpływa na samopoczucie.