Dlaczego szum w uszach nasila się, gdy jesteś zmęczony?

Szum w uszach to percepcja dźwięku, gdy nie ma dźwięku zewnętrznego. Jest to schorzenie powszechne, dotykające aż do 15% populacji. Chociaż dokładna przyczyna szumu w uszach nie jest w pełni poznana, istnieje wiele czynników, które mogą się do niego przyczynić, w tym:

* Uszkodzenie ucha: Szumy uszne są często spowodowane uszkodzeniem komórek rzęsatych w uchu wewnętrznym. Uszkodzenie to może być spowodowane narażeniem na głośny hałas, starzeniem się lub niektórymi schorzeniami.

* Stres: Stres może pogorszyć szum w uszach. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało uwalnia hormony, które mogą zwiększać ciśnienie krwi i tętno, co może prowadzić do szumów usznych.

* Zmęczenie: Zmęczenie może również pogorszyć szum w uszach. Kiedy jesteś zmęczony, twoje ciało jest mniej zdolne do radzenia sobie ze stresem i hałasem, co może sprawić, że szumy uszne będą bardziej zauważalne.

Oprócz tych czynników wiele innych czynników może również pogorszyć szum w uszach, w tym:

* Palenie: Palenie może uszkodzić komórki rzęsate w uchu wewnętrznym i przyczynić się do szumu w uszach.

* Spożycie alkoholu: Alkohol może zakłócać funkcjonowanie ucha wewnętrznego i powodować nasilenie szumu w uszach.

* Spożycie kofeiny: Kofeina może stymulować centralny układ nerwowy i powodować nasilenie szumów usznych.

* Niektóre leki: Niektóre leki, takie jak aspiryna, ibuprofen i niektóre antybiotyki, mogą powodować szumy uszne jako efekt uboczny.

Jeśli cierpisz na szumy uszne, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem, aby ustalić przyczynę i zastosować leczenie. Dostępnych jest wiele metod leczenia szumów usznych, w tym:

* Terapia dźwiękiem: Terapia dźwiękiem polega na maskowaniu szumów usznych dźwiękiem. Można to zrobić za pomocą urządzenia generującego biały szum, wentylatora lub muzyki.

* Techniki relaksacyjne: Techniki relaksacyjne, takie jak joga, medytacja i głębokie oddychanie, mogą pomóc zmniejszyć stres i niepokój, które mogą pogorszyć szum w uszach.

* Terapia poznawczo-behawioralna: Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc ludziom zmienić wzorce myślenia i zachowania, które mogą nasilać szumy uszne.

* Leki: W niektórych przypadkach można przepisać leki w celu leczenia szumu w uszach. Może to obejmować leki przeciwdepresyjne, przeciwhistaminowe lub sterydy.

Szumy uszne to częsta przypadłość, która może być wyniszczająca. Dostępnych jest jednak wiele metod leczenia, które mogą pomóc w opanowaniu tego problemu. Jeśli cierpisz na szumy uszne, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby uzyskać potrzebną pomoc.