Dlaczego śpisz z rękami nad głową?

Spanie z rękami nad głową nie jest zalecane ani powszechną praktyką. Może to spowodować obciążenie mięśni i więzadeł szyi, ramion i ramion, co może prowadzić do bólu, dyskomfortu i sztywności w tych obszarach. Ponadto spanie z ramionami nad głową może ograniczać przepływ krwi i krążenie, prowadząc do mrowienia lub drętwienia ramion i dłoni.

Aby zapewnić zdrową i wygodną pozycję podczas snu, ogólnie zaleca się spanie na plecach lub na boku z ramionami rozluźnionymi po bokach lub luźno ugiętymi przed sobą. Pozwala to mięśniom i stawom na pełny odpoczynek i minimalizuje obciążenie szyi i ramion.

*

*

Zaburzenia snu
Zaburzenia snu

  1. Materiały dla Maszynie CPAP
  2. Co warto wiedzieć Zdiagnozowano sen
  3. Jakie znaczenie ma lunatykowanie w Makbecie?
  4. Jak pozycja snu wpływa na zdrowie
  5. Co powoduje śpiączkę afrykańską i lambliozę?
  6. Co to znaczy, że ktoś zawsze śpi na boku łóżka, najbliżej drzwi sypialni?
  7. Czy to normalne, że 10-latek nadal moczy się w łóżku?
  8. Co się stanie, jeśli obudzisz się w wagach?
  9. Dlaczego chrapiesz z otwartymi oczami?
  10. Jak poradzić sobie z brakiem snu