Dlaczego śpisz z rękami nad głową?

Spanie z rękami nad głową nie jest zalecane ani powszechną praktyką. Może to spowodować obciążenie mięśni i więzadeł szyi, ramion i ramion, co może prowadzić do bólu, dyskomfortu i sztywności w tych obszarach. Ponadto spanie z ramionami nad głową może ograniczać przepływ krwi i krążenie, prowadząc do mrowienia lub drętwienia ramion i dłoni.

Aby zapewnić zdrową i wygodną pozycję podczas snu, ogólnie zaleca się spanie na plecach lub na boku z ramionami rozluźnionymi po bokach lub luźno ugiętymi przed sobą. Pozwala to mięśniom i stawom na pełny odpoczynek i minimalizuje obciążenie szyi i ramion.