Jak zapobiec Whiplash

Jeśli kiedykolwiek miał kręgów szyjnych , zrozumieć , jak ważne jest , aby chronić szyję , aby zapobiec jej nigdy więcej się dzieje. Jeśli jesteś jednym z tych szczęśliwców, i nigdy nie miałem kręgów szyjnych , liczyć swoje błogosławieństwa i podjąć niezbędne środki ostrożności , aby zapobiec kręgów szyjnych z się z tobą dzieje . Instrukcja
Zapobieganie Whiplash
1

Wesprzyj szyi . Jeśli jesteś w sytuacji, w którejmożliwość podwyżek kręgosłupa szyjnego , takich jak przejażdżka w parku rozrywki , założyć kołnierz szyjny . Uncja prewencji jest wartafunta leczyć .
2

pasów bezpieczeństwa podczas jazdy lub jazdy samochodem . Chociażpas w sobie nie zapobiegnie kręgów szyjnych , to nie pomaga , aby zapobiec ciała z lurching całkowicie do przodu w czasie wypadku samochodowym . Prosty akt wyboczenia się jest odpowiedzialne za około 60 procent redukcji w śmiertelnych wypadków . To ma sens , aby zapisać swoje życie i chronić szyję i zapobiec kręgów szyjnych przy ich zamknięciu .
3

Ćwiczenie szyi w celu zwiększenia wytrzymałości . Whiplash wpływa na mięśnie szyi . Silniejsze mięśniemniej dotknięte nagłym ruchu szyi będzie . Angażują się w ćwiczenia szyi w celu wzmocnienia tkanek miękkich szyi . Ćwiczenie nie przeszkodzi kręgów szyjnych , ale może sprawić, że mniej podatne na przymusowe do przodu i tyłu wstrząsy szyi .
4

Utrzymanie świadomości otoczenia . Jest to szczególnie ważne dla kierowców . Pod numerem telefonu komórkowego lub grzebania w radiu jest dość utrudnień stracić ostrość jazdy i potencjalnie spowodować wypadek. Unikanie wypadków drogowych jest jednym ze sposobów , aby zapobiec kręgów szyjnych .
5

samochody napędowe z zagłówkami specjalnie produkowanych zapobiec kręgów szyjnych . Producenci samochodów rozumieją wagę zapobiegania kręgów szyjnych . Jeśli jesteś na rynku nowego samochodu , oprócz sprawdzania gazu przebieg , należy sprawdzić, zagłówek , aby sprawdzić, czy jestodpowiedni dla ciebie .