Jak leczyć górną zwichnięcie kostki

występujeskręcenie stawu skokowego górnego przedniego więzadła kiedyi piszczelowo-strzałkowe tylne więzadło piszczelowo-strzałkowe są albo podarte lub poważnie rozciągnięty . Skręcenia kostki występujące poniżej tej dziedzinie wpływa na talofibular przedni , tylny talofibular lub calcaneofibular więzadeł . Większość lekarzy i trenerów sportowych użyć " RICE " Metoda w leczeniu górnego zwichnięcie kostki ( Rest , Ice , Compression , Elevation ) . Rzeczy, które musisz
leki przeciwbólowe
Kule
Lodzie