Jak sprawdzić, czy masz sprężystą kostkę?

Skręcenia i nadwyrężenia mogą wydawać się podobne, ale istnieje kilka kluczowych różnic, które pomogą Ci je rozróżnić.

Skręcona kostka:

* Ból nasilający się podczas chodzenia lub obciążania kostki

* Obrzęk wokół kostki

* Stłuczenie wokół kostki

* Delikatność w dotyku

* Trudności w poruszaniu kostką

Skręcona kostka:

* Ból nasilający się przy naciskaniu lub poruszaniu mięśniem

* Obrzęk wokół mięśni

* Stłuczenie wokół mięśnia

* Delikatność w dotyku

* Trudności w poruszaniu mięśniem

Jeśli nie masz pewności, czy masz skręconą lub naderwaną kostkę, skontaktuj się z lekarzem w celu postawienia diagnozy. Leczenie zarówno skręceń, jak i nadwyrężeń zazwyczaj obejmuje odpoczynek, okładanie lodem, ucisk i uniesienie (RYŻ).