Wspinaczka Drabiny mogą podrażniać rozcięgna podeszwowego ?

Nasze stopy są zaprojektowane do absorbowania wstrząsów stworzony przez aktywności fizycznej , takich jak chodzenie , stojąc i wspinaczka drabiny . Z czasem jednak , te codzienne czynności może prowadzić do zużycia stóp , zwiększając nasze ryzyko urazów . Przykładem jest jeden wspólny podeszwowej powięzi lub podrażnienie łuku stopy . Rozcięgna podeszwowego

webMD definiuje powięzi podeszwy , jak grube pasma więzadła łączące pięty do palców w celu wsparcia łuk stopy . FamilyDoctor.org wyjaśniapowięzi podeszwy jest mniej elastyczny w miarę starzenia się organizmu, awkładka tłuszczu obejmującego piętę staje się cieńsza i mniej skuteczne w pochłaniających wstrząsy stopy. Zjawiska te podnoszą ryzyko uszkodzenia konsoli w trakcie normalnej działalności .
Objaw powięzi

Objaw powięzi występuje podczaszapalenia powięzi podeszwy lub podarte . Może to wynikać z stojących na twardych powierzchniach przez długie okresy czasu , ćwiczenia takie jak bieganie lub jazda na rowerze , nadwaga lub na sobie buty , które nie zapewniają odpowiedniego wsparcia dla łuków stóp . MayoClinic.com opisuje powięzi podeszwy jako przeszywający ból w okolicach pięty , który jest w najgorszym rano i po odstawieniu na dłuższy czas .

Drabiny

MayoClinic.com atrybuty powięzi podeszwy do działań, które wielokrotnie zwiększają napięcie na powięzi podeszwy , co prowadzi do rozciągania i rozdarcia . Wspinaczka i stoi na miejscu drabiny większość ciężaru ciała na łuku stopy , co może wywołać lub zaostrzyć zapalenie powięzi podeszwy .
Zapobieganie /Obróbka

Jeśli to możliwe , zmniejszenie czynności, które pogarszają objawy , takie jak drabiny wspinaczka . Lekarz może zalecić konkretne odcinki do łagodzenia napięcia w powięzi podeszwy . Według FamilyDoctor.org inne zabiegi obejmują wkładki do butów wspierać łuki, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ ), takie jak naproksen , ibuprofen lub aspiryna lub kortykosteroidy iniekcji w celu zmniejszenia stanu zapalnego.