Kapusta Diety że praca

Istnieje wiele diet , które obiecują dramatyczne wyniki w ograniczonym czasie. Chociaż jest możliwe , aby utracić dośćkilka kilogramów w ciągu zaledwie tygodniu , to jesthealthiest metody. Dodatkowo , ponieważ niektóre z diet są uważane diety katastrofy , szanse można odzyskać cały ciężar utracony jest dość wysokie , chyba że zmiany diety i regularnego treningu ale jedna dieta , która działa jestdieta kapuśniak . Dieta kapuśniak

Jeśli chcesz stracić więcej niż funt lub dwa szybko na specjalne okazje ,dieta kapuśniak jestopcja . Dieta ogranicza spożycie kalorii przez tylko pozwala jeść kapuśniakpierwszy tydzień . Później włą efruits , warzyw i innych pokarmów w diecie . Łódź

Przez pierwszy tydzień ,plan jest prosty. Kapusta ma bardzo niską zawartość kalorii , tak jak inne składniki w zupie . Typowy przepis składa się z kapusty, zielona papryka , seler , marchew i mieszanki zupy . Niektórzy ludzie cieszyć się smakiem , mieszając ją , dodając własną mieszankę przypraw .

Mogą jeść tyle, ile na kapuśniak , jak chcesz . W rzeczywistości , jest to zalecane. Należy również pić dużo wody , jak również brać multiwitaminy codziennie , jak nie będzie otrzymywać wszystkie potrzebne składniki odżywcze z zupy sam.
Utrzymanie Weight Loss

utraty początkowej masy ciała i pragną utrzymać ją , musisz włączyć ćwiczenia do codziennej rutyny i zachować odżywcze niższe niż wcześniej.

pracuje , będziesz spalając więcej kalorii . Klucz nie jest dodać więcej kalorii niż spalamy .

Możesz zdecydować się na zastąpienie kapuśniak kilka razy w tygodniu jako zamiennik posiłku mieć opcję niskokaloryczne.