Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna jest oparta na zasadzie równowagi naszą odżywczą spożycie produktów , które mają " yin " i "yang" cechy. Dieta jest zazwyczaj organiczne, o wysokiej zawartości włókna i niskiej zawartości tłuszczu, z małym mięsa i preferencji dla produktów sezonowych . Historia

japoński lekarz opracował makrobiotycznej systemu odżywczą . On opiera swoją teorię na tradycyjnej orientalnej diety w połączeniu z zachodniej wiedzy medycznej . Główne zasady jego systemu jest to, że ziarno powinno być pożywieniem osoby która , że jedzenie powinno być niewybredny i naturalne , i że powinniśmy jeść tylko lokalnych produktów , które są w sezonie .
Yin i Yang

yin yang symbol reprezentuje wszechświat w równowadze . Yin jest związane z kobiecą i " chłodu ", podczas gdy Yang jest męski i " gorąco". Aby zachować zdrowie , należy jeść pokarmy tej równowagi yin i yang . Typowe żywności yin są bogate w potas i rosną powyżej gruntu; żywność yang są bogate w sód i rosną pod ziemią . Według makrobiotycznej filozofii , należy również jeść żywności yin kiedyjest gorąco , a żywność yang , gdy jest zimno . Zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem makrobiotycznej diety , aby stworzyć właściwą dla swojej fizycznej konstytucji .

Korzyści

entuzjaści twierdzą, że makrobiotyczna dieta Antiaging , zapobiega nowotworom , obniża poziom cholesterolu , utrzymuje zdrowie serca i zmniejsza wagę . Układ pokarmowy ma wielu naśladowców gwiazd , w tym Gwyneth Paltrow , Madonna, Sting i John Travolta . Imperium