Jak wybrać żywność makrobiotyczna W oparciu o klimat
lokalnie uprawianych świeżych owoców i warzyw
pełnoziarniste, brązowy ryż i szczególnie rośliny strączkowe ( mogą być z tego samego kontynentu)
sól morska i morskie warzywa ( mogą być z tej samej półkuli )
produkty sojowe
recepty
Zobowiązanie do sposobu życia
Pokaż więcej Instrukcje
1
wiedzieć , żejestdieta makrobiotyczna filozofii starożytnej w pochodzenia , które promuje zrównoważonych wyborów żywieniowych i zrównoważone życie. Yin i yang zasady prowadzenia makrobiotycznej filozofię. Przede wszystkim , wegetariańska , niskotłuszczowa i bogata w błonnik , makrobiotyczne podkreśla, że świeże owoce i warzywa powinny być uprawiane i spożywane w tej samej lokalizacji . Uzasadnieniem jest to, że ludzie muszą dostosować się do ich zmieniających się warunków . Gdy ludzie jedzą pokarmy , zwłaszcza świeżej żywności , z daleka , środki spożywcze nie zawierają , co ludzie potrzebują do adaptacji środowiskowej .
2
Dowiedz się , że energia yin jest ekspansywna . W żywności , świeże owoce i warzywa są yin . Świeże produkty powinny być spożywane w tej samej lokalizacji i klimatu , ponieważ są one uprawiane . Owoce i warzywa powinny być metodami ekologicznymi . Makrobiotyczna filozofia jest klimat centered a także eliminuje zużycie pestycydów i konserwantów .
3
wiedzieć , że yang jest zlecane energii . Istnieją pokarmy , które mają znacznie dłuższe życie i półki , które krzyżując różne klimaty . Całe ziarna , w tym wielu z brązowego ryżu i roślin strączkowych może pochodzić z tego samego kontynentu . Sól morska i morskie warzywa mogą pochodzić z tej samej półkuli.
4
Przynieś ze sobą. Z szerokiej gamy zorientowane klimatu i innych świeżych produktów spożywczych makrobiotycznymi zszywek , istnieją opcje kulinarne . Użyj gustu do tworzenia różnorodnych w makrobiotycznej diecie . Przepisy są tak blisko, jak w Internecie lub księgarni , jeśli szukać dalszych wskazówek . Również ważne , jeść i żuć powoli na trawienie . Należy pamiętać , że na początku, będzie doświadczenie detoksykacji organizmu . Zwracać uwagę i skonsultować się z lekarzem , jeśli źle się poczujesz .
5
Spożywać w pokoju. Makrobiotyczne odżywianie jest uziemiony w głębokim filozoficznym i duchowym przekonaniem i chęcią stworzenia harmonii i równowagi w życiu i na świecie . Jedzenie jest środkiem do doprowadzenia jaźń fizyczną i wnętrze do dostosowania do używanego środowiska . Makrobiotyczne odżywianie i styl życia jest ziemia i życie z dziećmi . Imperium