Jak stracić Miłość Uchwyty na Master Cleanse

Master Cleanse jestsok szybko zaprojektowany, aby pomócorganizmowi wyeliminować toksyny . Ponieważ całkowicie powstrzymać się od jedzenia i picia tylko wodę i specjalnie opracowany lemoniada na 10 lub więcej dni ,Master Oczyścić może spowodować szybką utratę wagi . Master Cleanse , w połączeniu z ćwiczeń , może pomóc wyeliminować uchwyty miłości poprzez ograniczenie kalorii i metabolizm tłuszczu . To, czego potrzebujesz
24 cytryn , najlepiej organicznych Foto pieprz cayenne
1 pint klasy B syropu klonowego
4 uncje nie jodowanej soli morskiej Obrazów 10 galonów wody destylowanej
Organic Tea Obrazów ziołowy środek przeczyszczający Peppermint herbaty (opcjonalnie )
Pokaż więcej instrukcji
Master Cleanse
1

Skonsultuj się z lekarzem , zwłaszcza jeśli masz cukrzycy, zespołu metabolicznego i innych poważnych warunki zdrowotne . Master Cleanse drastycznie ogranicza kalorii na 10 lub więcej dni . Twój tylko jedzenie jestprzygotowane lemoniada zawierające tylko około 100 kalorii . Na to szybko , pić od 6 do 12 takich preparatów codziennie , w sumie tylko 600 do 1200 kalorii . Ten poziom ograniczenia kalorii może być niebezpieczne i powinno być nadzorowane przez lekarza , podczas gdy naszybko.
2

picie jednej filiżanki herbaty ziołowe przeczyszczające przed pójściem do łóżka . Jeśli to możliweherbata zawiera Senna, potężny ziołowy środek przeczyszczający .
3

Flush system trawienny . Połączyć 2 łyżeczki nie jodowanej soli morskiej z 1 litr wody destylowanej . Mieszać do momentucałkowitego rozpuszczenia się soli , to pić wodę tak szybko jak to możliwe. Możesz ogrzać wodę , czy to sprawia, że ​​łatwiej pić rozwiązanie. Po upływie 30 minut do godziny , należy zacząć mieć wypróżnienia , niektóre z nich dość luźne . Będzie to trwać około jednej do dwóch godzin .
4

Przygotuj lemoniadę . Kombajny 1 szklanka wody destylowanej , 2 łyżki syropu klonowego klasy B , 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny i 1/10 do 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne . Pić tej mieszaniny co najmniej 6 razy dziennie , podczas gdy są oczyszczeniu . Możesz pić do 12 razy dziennie w razie potrzeby.
5

Pij dużo wody . Podczas Master Cleanse , trzeba pić czystą wodę w uzupełnieniu do swoich drinków lemoniady . Woda pomaga twoje komórki wypłukać toksyny , pomaga utrzymać wnętrzności działa poprawnie i ma kluczowe znaczenie dla procesu spalania tłuszczu . Peter Glickman zaleca picia co najmniej 1 grama wody na każde 2 kg wagi ciała dziennie . Jednym ze sposobów , aby zapewnić odpowiednie spożycie wody jest na przemian z 10- oz. lemoniada pić z 8 uncji wody . Możesz też wypić 1 lub 2 szklanki organicznej herbaty miętowej dziennie.
6

Kontynuuj oczyścić powtarzając przeczyszczające rano wieczór , spłukiwanie wodą morską od sześciu do 12 i codziennie napoje lemoniada za minimum 10 dni . Możesz to zrobićjuż szybko, ale nie starają się oczyścić przez więcej niż 40 dni. Jeśli nie są używane do postu , zacznij od 10 dni i swój sposób pracy do dłuższej szybko następnym razem .
7

Przerwaszybko. Rozpocznij pijąc tylko wodę i sok pomarańczowy lub grejpfrutowy na pierwszym i drugim dni. Na drugi dzień , może być świeżo przygotowany , domowy bulion warzywny na kolację . Na trzeci dzień , zacznij od soku pomarańczowego lub soku grejpfrutowego na śniadanie , i zupa jarzynowa na obiad i kolację . Na czwarty dzień , można jeść się dotychczas stosowaną dietę .
Ćwiczenie
Gości 8

chodzić, biegać , rower lub pływanie przez co najmniej 30 minut, cztery do pięciu razy w tygodniu . Wypracować wystarczająco usilnie podnieść tętno . Ten trening układu krążenia powoduje organizm do czerpania z zapasów tłuszczu na energię . Ponieważ miłość uchwyty wykonane są z zapasów tłuszczu , angażowania się w tego typu ćwiczenia spalania tłuszczu jest niezbędna do ich wyeliminowania .
9

Wykonaj ogólne gimnastykę --- brzuszków , pompek , przysiadów i rzuca --- dwa do trzech razy w tygodniu . Ćwiczenia te pomagają budować ogólną siłę i wytrzymałość podczas spalania tłuszczu .
10

wykonać ćwiczenia, które celują okolic brzucha i dolnej części pleców 4:57 razy w tygodniu . Ćwiczenia te pomogą wzmocnić mięśnie w tych dziedzinach przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu. Bo miłość uchwyty znajdują się w okolicy brzucha , tonację i wzmocnienie tych mięśni może pomóc zminimalizować ich wygląd . Imperium