Jak Detox w jednym tygodniu w Domu

ciało stale się uszkodzi i usuwanie toksyn , takich jak zanieczyszczenia z powietrza , pestycydów i innych szkodliwych toksyn w żywności i napojów. Organizm nie można usunąć wszystkie toksyny , co prowadzi do stopniowego narastania . Odtruwa organizm przyjmuje tylko jeden tydzień . Instrukcja
1

Porozmawiaj z lekarzem na temat zagrożeń dla zdrowia przed rozpoczęciem detoksykacji organizmu . Przy realizacji tygodniowego planu detox ma wiele korzyści dla zdrowia , problemy zdrowotne , które mogą pogorszyć , takich jak anemia czy cukrzyca . Zawsze upewnij się,detox nie szkodliwe dla zdrowia , zwłaszcza, jeśli masz jakieś przewlekłe problemy zdrowotne , które wymagają leczenia.
2

Wybierzbezstresowe tydzień do realizacji planu . Unikaj tygodnie , takie jak , kiedyduży projekt w pracy jest spowodowana lubtygodniudziecko się rodzi , i uniknąć tygodni , w których oczekuje jedzenie , np. na wakacje lub firmy podróży.
3

Jedz trzy pełne posiłki i dwie przekąskidziennie. Odtruwa organizm nie wymaga głodni , po prostu zmieniając regularny plan diety dla kilku składników odżywczych i mniej toksyn . Jeść tyle, ile korzystne.
4

Wybierz duży wybór warzyw . Detox dieta jest bogata w warzywa i wymaga odmiany. Wszelkie warzyw jest w porządku , ale należy pamiętać o cebulę , czosnek, brokuły , szparagi, kapusta, kalafior . Te warzywa mają enzymy i przeciwutleniacze , które pomagają w detoksykacji organizmu .
5

Jedz owoce . Detox dieta wymaga jedzenia kilka owoców w dużych ilościach . Owoc jest bardzo wysoka w witaminy, minerały i przeciwutleniacze , które wspomagają organizm , dostarczają pożywienia i detoksykacji organizmu . Jeśli pije sok owocowy , sok , który unikać dodatku cukru .
6

Jedz orzechy lub nasiona dla białka . Białko jest pomocne w pozostając energiczny . Podczas owoce i warzywa mogą dać wzrost w energię , czasami całkowitego usunięcia białka mogą powodować niskich energii. Jeśli energia pozostaje niska przez pierwsze trzy lub cztery dni , jeść niewielkie ilości ryb , takich jak łosoś dziki lub jaj ekologicznych , które są bogate w białka i zdrowych kwasów tłuszczowych , ale nie dodawać toksyn do organizmu , takich jak wołowina lub innych mięs .
Łódź 7

Bądź nawodniony. Drink zalecane osiem szklanek wody lub więcejdni . Nawodnienie jest niezbędne do usuwania toksyn z krwi i ciała . Kiedy odwodnione,ciało posiada na wody i toksyn , a nie płukania je z organizmu .
8

Unikaj żywności przetworzonej , słodkich smakołyków , takich jak ciastka i ciasta, produktów mlecznych , alkoholu, glutenu , sztucznych barwników i substancji słodzących . Są to trudne dla organizmu do strawienia i spowodować toksyn nagromadzonych w organizmie . Imperium