Jak oczyścić Colon naturalnie Żywności

Podjęcie oczyszczającą okrężnicy reżim jest bardzo korzystne dla ogólnego stanu zdrowia . Zarządzanie spożycie żywności z dnia na dzień jestłatwy , ekonomiczny sposób, aby zachować zdrowe jelita grubego i działa prawidłowo . Oczyścić jelita grubego najpierw przyjęcie diety bogate w błonnik . Połowa diety podczas oczyścić powinna składać się z pokarmów bogatych w błonnik . Błonnik działa jak szczoteczka do zębów , szorowanie od niepożądanych substancji z jelita grubego i czyszczenie płytki nazębnej i toksyn , które mogą być utrudniające wchłanianie wody i ważnych składników odżywczych . Śledzić oczyścić włókna z wysokiej detoksykacyjnych ziół i probiotyków , które pomogą osiągnąć całkowitą równowagę i funkcjonowanie . Rzeczy, które musisz Katowice bogate w błonnik owoce i warzywa Katowice Zioła , takie jak psyllium , pieprzu cayenne , imbiru, senna , czosnku, kopru i liści aloesu
Probiotyki
Pokaż więcej instrukcji

1

Włączenie pokarmów bogatych w błonnik w diecie . Należą do nich : śliwki, figi , daktyle , jeżyny , jagody , maliny, truskawki , jabłka, jagody acai , brazylijskich kiwi , pomarańcze , pomidory, mango , śliwki, rodzynki i papaje . Jeść je na surowo i utrzymać skórę w sprawie , jeśli możesz. Warzywa, takie jak szpinak , groch, Boćwina , buraki , marchew, brokuły , pasternak, rabarbar , brukselka , kapusta , kukurydza, dynia , kiełki fasoli , słodkie ziemniaki , karczochy i bok choy są również dobrym wyborem .
2

pić sok z tych owoców i warzyw. Są to ogromne środki czyszczące jelita grubego z powodu ich zawartości błonnika , soli , enzymów i wody , która pomaga spłukać odpady i toksyny , które nagromadziły się w okrężnicy . Przed rozpoczęciem sok szybko powodumoże mieć wpływa na poziom insuliny skonsultować się z lekarzem .
3

Włączenie innych pokarmów włóknistych w diecie , takich jak pszenica, płatki owsiane , otręby owsiane , żyto , jęczmień , len, łuski psyllium , brązowy ryż , surowe i nieprzetworzone orzechy , fasola i popcorn , z których wszystkie mają dobrą ilość błonnika , a także bardzo potrzebnych składników odżywczych .
4

Użyj odtruwające zioła po oczyszczeniu jelita do oczyszczania innych niepożądanych substancji w innych częściach ciała. Psyllium , pieprz cayenne , imbir , senna , czosnek , koper i aloes liść są zioła, które mają niewiele skutków ubocznych . Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na butelki produktu do indywidualnych dawek i częstotliwości .
5

Weź probiotyki. Są żywności i suplementów, które zawierają naturalnie występujące bakterie i mikroorganizmy, które są korzystne dla organizmu i pomóc zastąpić dobrych bakterii w okrężnicy, które zostały utracone podczas oczyszczaniu , jak również przyczyniają się do stymulowania układu odpornościowego. Cebula , banany, jogurt i czosnek są naturalne źródła tego , czy można stosować suplementy przechowywania zakupionych . Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie dawek i częstotliwości poszczególnych produktów . Imperium