Palacza Detox

szacunkowa 18 procent amerykańskiej populacji to palacze . Nikotyny zawarte w papierosach wysoce uzależnienie i może być jednym z najbardziej szkodliwych rzeczy, które można umieścić w organizmie . Ten nawyk może doprowadzić do pewnych rodzajów chorób serca i nowotworów . Rzucenie palenia jest trudne , a czasami trwa kilka prób, zanimczłowiek jest sukces . Po zatrzymaniu w całości jeden , istnieje kilka sposobów , które pomogą swoje ciało do detoksykacji , wygładzenia po procesie naprawy uszkodzeń organizmu . Rzucenie

Po rzuceniu palenia ,człowiek doświadcza łagodnych do niemal niedopuszczalnych skutków ubocznych , w zależności od ilości i częstotliwości kiedyś wędzonego . Bóle głowy , drażliwość , niepokój, zwiększony apetyt lub zwiększenie masy ciała , trudności z koncentracją , skrajne zmęczenie i ciągłe pragnienia są pewne skutki uboczne rzucenia palenia . Objawy te mogą być złagodzone lub zmniejszone przez następujące detox palenia .
Detox

detox palenia powinien obejmować pić dużo wody , aby pomóc płukania nikotyny i innych substancji zawartych w papierosy z systemu własnego . Będzie też trzeba przeznaczyć sobie więcej czasu na sen , ponieważ są one narażone na łagodne do skrajnego zmęczenia w tym czasie . Należy jeść dieta bogata w owoce i warzywa , które pomagają zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów , a także wymienić ilości witamin C i A. Ważne jest, aby jeść żywności , które są bogate w beta-karoten , takich jak ciemne zielone warzywa liściaste , które mogą być trudniejsze do wchłaniania podczas palenia . Biorąc witaminy E może także przyczynić się do naprawy komórek , które zostały uszkodzone przez palenie. Zaleca się, ex- palacze od 100 do 200 mgs witaminy Edziennie po rzuceniu palenia . Należy także unikać jedzenia grejpfruta lub pomarańczy , podczas gdy za pomocą plastra lub gumę nikotynową . Produkty te są bardzo kwaśne i może przyspieszyć utratę nikotyny w organizmie , powodując jedną doświadczyć bardziej poważne skutki uboczne rzucenia palenia . Uważa się również , żeziołowy preparat z ostropestu plamistego może pomóc wypłukać toksyny pozostałych w organizmie przez dym papierosowy . Zalecanej dawki wynosi 280 mgs lub dwie kapsułki 140 mg dwa razy na dobę przed posiłków .

Ulepszenia

Dobrą wiadomością jest to , że nikotyna opuszcza ciało po upływie 72 godzin. Po dwóch tygodniach , czynność płuc może wzrosnąć o 30 procent. W ciągu 10 lat zakażone komórki mogą mieć prowadzić do raka zastępuje zdrowymi komórkami. Chociaż rzucenie palenia może być bardzo trudne , strategie te mogą byćskutecznym sposobem zmniejszenia skutków ubocznych związanych z rzucenia palenia , jak również pomóc detoksykacji całego ciała nikotyny . Imperium