Proste Detox Diety

Toksyny zbudowane w organizmie może prowadzić do przewlekłego zmęczenia , spowolnienie metabolizmu i mniej niż optymalne wyniki. Istnieje wiele produktów na rynku , aby pomóc w detoksykacji : programy detox , detox i programy suplementy diety . Przed detoxing , przygotować swoje ciało do redukcji swojej normalnej diety i zrozumieć ryzyko związane z detox , aby zapobiec poważnym stanem chorobowym . Przed uruchomieniem programu detox zawsze skonsultować się z lekarzem . Dlaczego Detox

jeść dużo rzeczy, które nasz organizm ma problemy metabolizmie . Wszystko od glutenu do konserwantów może stać się uwięziony w triglicerydów naszych komórkach tłuszczowych i prowadzić do utraty energii i skupienia , a także przyrost masy ciała . Niektórzy ludzie również jeść dużo białka , które jest trudne dowątroby do przetwarzania . Fekalia mogą utknąć na wyściółki jelita i zapobiec wchłanianie składników odżywczych i minerałów . Oczyścić lub detox pomoże złagodzić napięcie na procesy metaboliczne organizmu i wypłukać toksyny z komórek tłuszcze i wyściółki jelita grubego . To może prowadzić do poprawy funkcji dziennej i wydajności.
I Detox Diety

proste detox dieta nie eliminuje całkowicie z żywności dziennego spożycia . Podczas gdy wiele diet detox będzie umieścić swoje na płynnej diecie ściśle , można uzyskać bardzo skuteczne wyniki z zupełnie surowej diety. Obejmuje owoców diety, braku śluzu dieta, lub Fast Track Diet. Te diety detox pozwalają na coś zjeść i zająć się napady głodu skuteczniej niż czystych ciekłych detox diet , takich jak Master Cleanse lub lemoniady diety . Są one również skuteczne, ponieważ świeże owoce i warzywa są bogate w błonnik , pomaga wypróżnienia i łatwe do strawienia , skuteczniej pomagać funkcji wątroby .

Detox Suplementy

Wiele osób , jak na łatwość dodatek detoksykacji , która może byćtabletka , herbata lub ciekłe. Te dodatki mogą przyjmować raz na dobę lub kilka razy dziennie , aby bardziej skutecznie pomóc pracę wątroby i nerek oraz stymulować funkcjonowanie jelit z włókien . Te suplementy detox pracować zmodyfikowanej diety. Kiedy na tych dietach należy spożywać mniej białka . Jedz owoce i warzywa ekologiczne , jak również zupy i buliony . Pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Chociaż te dodatki są proste i nie uwolnienia niektórych toksyn , wiele zależy od spożywanych z nimi. Jeśli nadal jeść dużo białka ( nawet surowe i organiczne ) , wątroba nadal będą musiały pracować do metabolizowania , że zamiast pracować , aby przepłukać system.
Detox Czas

Spodziewaj się na detox program od co najmniej trzech dni. Wydaje się to byćczas minimalny wymagany dla organizmu do metabolizowania toksyn i uwolnienia ich . Najlepiej jest zrobić detox kiedy nie masz ciężki harmonogram , więc nie są nękane przez ewentualne spowolnienie w detox . Spowolnienie wynika z toksyn wprowadzanych do systemu. Niektóre programy , takie jak detox Master Cleanse , trwał 10 dni. Chociaż może nie być w stanie rozjaśnić swój ładunek na cały okres , rozpocząć detox w weekend , kiedy można dostać dużo odpoczynku .
Zbiory Detox Ostrzeżenia

Zaledwie o co detox na rynku zachęci do odświeżenia systemu się z dużą ilością wody lub jakiś rodzaj soku owocowego . Należy spożywać co najmniej 2 litry wody na dobę oraz wszelkie soki pijesz . Można uzyskaćw czasie zimnej detox . Jest to normalne , ponieważ organizm nie może natychmiast wypłukać toksyny . Należy się w głowie lub zawroty głowy na więcej niż kilka sekund , może być to zaburzenia równowagi elektrolitowej . Twój organizm potrzebuje do prawidłowego elektrolity funkcji metabolicznych . Jeśli nie spożywają wystarczającej ilości składników odżywczych, mineralnych podczas detox , może to powodować poważne choroby, może nawet prowadzi do śpiączki . Imperium