woda & Lemoniada Dieta

dieta lemoniada i woda , zwie popularnego rozwiązania detox " Master Cleanse ", jestkrótkotrwała odpowiedź diety , które mogą rzekomo poprawić zdrowie ciała , ułatwiając usuwanie toksyn pokarmowych przez jego przestrzegania przedłużone szybko. Chociaż po Lemonade Dieta ,tylko artykuł spożywczy jest dopuszczalne zużycie domowych , świeże wyciskane lemoniady . Ponieważ jest to dieta bardzo niskokaloryczna , tylko za to z wyraźnym nadzorem lekarza , aby zminimalizować ryzyko problemów zdrowotnych . Lemoniada Dieta Podstawy i Pre -Plan

Ustaw konserwatywne ramy czasowe , jeśli jest to twój pierwszy raz wykonując plan Lemoniada potrawy . Chociażsam plan może trwać do dwóch tygodni, debiutantów powinny ograniczyć się do wersji podstawowej cztery lub pięć dni planu zmierzenia tolerancję długotrwałego głodzenia przed przystąpieniem dłuższy wypad . Podczas gdy na planie , trzeba pamiętać, że będzie można tylko spożywać świeżo wyciśniętego soku z cytryny zmieszanego z syropem klonowym i pieprzem organicznych , więc zaopatrzyć się w te przedmioty wcześniej , aby uniknąć wyczerpania "żywności" w kluczowym momencie podczas rzeczywistego planu .

Engage w okresie przejściowym trzy dni , które pomogą Ci rozpocząć i zakończyć plan poprawnie , pozwalając czas organizmowi przyzwyczaić się do płynnej diety. W pierwszym dniu wstępnej planu zużywają nic oprócz owoców i warzyw w ciągu dnia. Na drugim dniu wstępnego planu , spożywać tylko soki owocowe i warzywne . Na trzeci dzień , spożywać nic ale sok pomarańczowy świeżo wyciskany , zmieszanego z syropem do smaku . Odwrócić ten proces , gdy spada na plan.
Lemoniada Dieta

Spożywać nic, ale świeżo wyciskany lemoniada zmieszanego z syropem klonowym , podczas gdy na Lemonade Sejmu . Na początku każdego dnia , mix 14 łyżki. soku z cytryny z 14 łyżki. z syropem klonowym . Wlać mieszaninę do 2 litrów wody , starannie mieszając . Twoim celem jest , aby zakończyć to do końca dnia, dodając tyle wody, ile chcesz. Bądź ostrożny , aby tylko przygotować mieszankę na początku każdego dnia , ponieważ nie będzie dobrze trzymać w lodówce , i będziemy chcieli, aby upewnić się, że " posiłki " są tak smaczne , jak to możliwe , gdy na tej ograniczonej diety .

Poza lemoniady , to chcemy także wykorzystać kolor sól wody każdego dnia . Spłukać sól woda zmusi organizm do wypróżnienia , rzekomo zwiększenie skuteczności procesu detox . Łączyć jeden litr wody z jedną łyżką soli morskiej , picie mieszanki albo wcześnie rano lub późno w nocy . Pamiętaj, że będziesz mieć wypróżnienia w ciągu godziny spożywania napoju , więc nie wykonać kolor sól wody w dowolnym momencie , że wiesz, będziesz z dala od łazienki w czasie spodziewanego .