Jak Fast Track Detox Diet
Aby szybko śledzić diety detox , trzeba przygotować swoje ciało tak, jakby były szkolenia dla maratonu lub gra dzień do obsługi dyscypliny podczas trwania detox . Detoksykacji jest najbardziej skuteczne, gdykorpus podtrzymuje małe skutki uboczne związane z detoksykacji , takie jak osłabienie , zmęczenie i nudności . Tak więcszybki sposób przejść diety detox buduje wytrzymałość i siłę przed ustawieniem stóp na planie detox . Plan ten powinien być następnie 5 dni przed rozpoczęciem oficjalnego detox . Rzeczy, które musiszCranberries
Pomarańczowy
Lemon
Ginger Obrazów gałka muszkatołowa ziemi
mielone siemię lniane lub Psyllium Husk
Sok pomarańczowy lub sok grejpfrutowy
Sokowirówka
Zobacz więcej instrukcji Łódź przygotowania dofast Track Detox Diet
1
wyeliminować wysokie tłuszcze , takie jak tłustych i smażonych, cukru , alkoholu, kofeiny , sztucznych substancji słodzących i rafinowanych węglowodanów .
Tanie 2
pomocą sokowirówki do 1 szklanka soku z żurawin , jeden pomarańczowy, jeden z cytryny i 4 cali imbiru skóry. Wymieszać w 1/4 łyżeczki . zmielonej gałki muszkatołowej . Ta mikstura sok jest zaprojektowany , aby zmniejszyć głód , zwiększyć metabolizm i równowagę poziomu cukru we krwi . Pić 3 filiżanki dziennie .
3
Take 2 łyżki. z siemię lniane mielone lub łuski psyllium dwa razy dziennie . Mieszać się z soków z pulpy , takich jak sok pomarańczowy lub soku grejpfrutowego .
4
rozpoczęciem każdego ranka z octu jabłkowego koktajl . Wymieszaj 1 do 2 łyżeczki . surowego octu jabłkowego . Możesz dodać do 1/2 łyżeczki . z miodem do smaku . Gotowanie z samego rana , aby oczyścić system.
5
Spożywać tylko chude białka, takie jak kurczak, indyk i ryby . Dodaj przystawki świeżych owoców i warzyw.
6
Jeść dwie porcje niskotłuszczowego jogurtu z " żywych kultur " każdego dnia . Zdrowe bakterie utrzymuje jelita zdrowy .
7
Gotowanie 64 uncji wody dziennie . Mogą to być picie zielonej herbaty .
8
Take 10 minut energicznego spaceru dziennie. Imperium
Następny artykuł:7 dni Pełne ciała Program Oczyszczanie
Poprzedni artykuł:Siedem dni Detox Wskazówki