Jak Fast Track Detox Diet
Cranberries
Pomarańczowy
Lemon
Ginger Obrazów gałka muszkatołowa ziemi
mielone siemię lniane lub Psyllium Husk
Sok pomarańczowy lub sok grejpfrutowy
Sokowirówka
Zobacz więcej instrukcji Łódź przygotowania dofast Track Detox Diet
1
wyeliminować wysokie tłuszcze , takie jak tłustych i smażonych, cukru , alkoholu, kofeiny , sztucznych substancji słodzących i rafinowanych węglowodanów .
Tanie 2
pomocą sokowirówki do 1 szklanka soku z żurawin , jeden pomarańczowy, jeden z cytryny i 4 cali imbiru skóry. Wymieszać w 1/4 łyżeczki . zmielonej gałki muszkatołowej . Ta mikstura sok jest zaprojektowany , aby zmniejszyć głód , zwiększyć metabolizm i równowagę poziomu cukru we krwi . Pić 3 filiżanki dziennie .
3
Take 2 łyżki. z siemię lniane mielone lub łuski psyllium dwa razy dziennie . Mieszać się z soków z pulpy , takich jak sok pomarańczowy lub soku grejpfrutowego .
4
rozpoczęciem każdego ranka z octu jabłkowego koktajl . Wymieszaj 1 do 2 łyżeczki . surowego octu jabłkowego . Możesz dodać do 1/2 łyżeczki . z miodem do smaku . Gotowanie z samego rana , aby oczyścić system.
5
Spożywać tylko chude białka, takie jak kurczak, indyk i ryby . Dodaj przystawki świeżych owoców i warzyw.
6
Jeść dwie porcje niskotłuszczowego jogurtu z " żywych kultur " każdego dnia . Zdrowe bakterie utrzymuje jelita zdrowy .
7
Gotowanie 64 uncji wody dziennie . Mogą to być picie zielonej herbaty .
8
Take 10 minut energicznego spaceru dziennie. Imperium