Wyniki diety Master Cleanse

Wyniki Master Cleanse różnią się od osoby do osoby . Oczyścić zwykle trwa 10 dni i odbywa się w celu poprawy jelita grubego , aby schudnąć . Podczas oczyścić , tylko sok z cytryny , syrop klonowy , woda i pieprz cayenne są spożywane , z możliwością włączenia przeczyszczający herbaty i słonej wody . Ci wykonywania oczyścić tracą zazwyczaj na wadze i mogą czuć się zmotywowani , aby poprawić swoją dietę , ale proces może być niezdrowe . Opinia Medyczna z Colon Cleansing

Jak większość niekonwencjonalnych planów diety , lekarze mają różne opinie na temat Master Cleanse . Niektórzy nie widzą nic złego w oczyszczania jelita grubego , zwłaszcza jeśli to pomagapacjent czuje się lepiej . Dr Michael Picco , MD,gastroenterolog w Klinice Mayo , uważaMaster Oczyścić obejmuje korzyści, takich jak zwiększony poziom energii, koncentracji i uczucia lekkości . Tak długo, jak nie ma złego wpływu na zdrowie ipomagaoczyścić pacjenta dokonywać zdrowych zmian w swojej diecie , nieprzyjemności oczyszczenie jest warte.

Inne lekarze uważają, że ryzyko związane z oczyszczania jelita grubego przeważają pozytywne wyniki . Poważnie ograniczenie kalorii powoduje twoje ciało reaguje tak, jakby to jest zagłodzony , więc używa mięśni i beztłuszczowej masy na energię . Dr Ray Sahelu , MD,poświadczający lekarz rodzinny uważa, zmniejszając spożycie kalorii , ale utrzymanie go w zdrowym poziomie około 1000 do 1200 kalorii dziennie przez kilka tygodni jest zdrowsze niż czystek . Uważa on, oczyszcza zdenerwowany i zmieniają homeostazę organizmu i może powodować szkodę. Wynikiem tego jest utrata masy ciała, ale jestutrata mięśni i nie niepożądany tłuszcz . Oczyścić brakuje składników odżywczych, witamin , błonnika i kwasów tłuszczowych , częścią zdrowej diety . Brak jasności umysłowej to kolejny problem dla tych, wykonując oczyścić , choć niektórzy uważają, post jestistotnym elementem osiągnięcia jasności umysłu i szybka powodów duchowych .
PodczasCleanse

Niektórzy ludzie czują się zdrowsi na oczyszczenie , ale inni zgłosić uczucie zniszczony . Jestdodania niedogodności licznych wypraw do łazienki , i tych, pijąc herbatę i mieszanki przeczyszczające słonowodne znajdzie to szczególnie trudne . Niektóre opinie o Master Cleanse m.in. historie o struny odchodów wydalanych jest w połowie procesu . Jest on opisany jako gumowate i czarny , ale to nie powinno czyszczące alarmowe . Według naturopath Richarda Andersona , ten materiał jest śluzowate tablica, buduje się z czasem w jelitach . Inne działania niepożądane to nudności i zmęczenie , drażliwość . Imperium Złagodzenie OffCleanse

Na koniec oczyścić , łatwość w standardowej diecie powoli . W pierwszym dniu , pić świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy, z masy papierniczej , zmieszane z dwoma litrami wody i 2 łyżki . z syropem klonowym . Następnego dnia , dodać owoce i warzywa , a także soki i bulion . Jeść i pić powoli , bo żołądek się skurczył w oczyszczaniu . Poczujesz pełny szybciej niż wcześniej , a jeśli zjesz za dużo, będzie to powodować skurcze i wzdęcia . Trzeciego dnia , spożywać głównie stałych owoców i warzyw. Nie powinno być ponadto muszą polegać na soku dla dziennego zapotrzebowania na kalorie .
Staying Healthy

Jak wrócić do normalnej diety , spożywać przede wszystkim zdrowe potrawy, takie jak owoce i warzywa , produkty pełnoziarniste i chudego białka . Wszelkie waga stracił na oczyszczenie nie wróci , jeśli w dalszym ciągu podejmować inteligentne wyborów żywieniowych , pozostać aktywni i pić dużo wody . Jeśli wykonane zobowiązanie do oczyszczenia i dokonywanie zdrowych zmian , nie ma powodu , aby powrócić do niezdrowego stylu życia razoczyścić się zakończył. Imperium