2 dni Cleansing Diet

Istnieje wiele produktów i metod oczyszczania organizmu z toksycznych nagromadzonych . Celem płukania układu tych toksyn jest w celu poprawy zdrowia , zwiększenia energii i świadomości , pomagając powrót ciała do optymalnej wydajności. Wiele popularnych oczyszcza może wydawać się skomplikowane dla kogoś nowego do procesu oczyszczania i często wymagają dłuższych czasów trwania . Osoba może mieć skuteczny oczyścić w ciągu dwóch dni , przestrzegając następujących zaleceń . Płynne

Większość pości są płynne pości . Oznacza to nie stały pokarm jest podjęta i tylko woda lub rozcieńczony sok świeżych owoców zużywa . Podczas gdycelem jest zwiększenie spożycia płynów do płukania toksyn , za dużo będzie stworzenie możliwie zaburzenia elektrolitowe i poważny stan zdrowia . Ograniczenie spożycia płynów do 3 litrów na dzień , gdy na oczyszczenie i powrót do normalnego 2,5 litra na dobę , kiedyoczyścić odbywa . Jeśli używasz soki owocowe , ściśnij je świeże i natychmiast wypić , aby zachować zawartość witaminy C .
Reszta

Doingoczyścić możeczłowiek czuje się ospały . To uczucie zmęczenia nie jestwynikiem braku kalorii żywności , lecz uwolnienie toksyn w organizmie , które mogą obciążać metabolizm , dopóki nie zostanie wyczyszczone . Użyj jako czas czyścić , aby umożliwićorganizmowi odmłodzić z dodatkowym snu i relaksacyjnym . Zaplanuj oczyścić w weekend lub w innym czasie , gdy komputery i telefony , nie niuanse dzienne stworzenia drażliwego sytuacji . Imperium Fiber

Nie należy przyjmować leki przeczyszczające chwilę na oczyszczenie . To może również utworzyć zaburzenia elektrolitowe , co prowadzi do poważnych sytuacjach zdrowotnych . Jeśliciecz dieta jest zbyt wiele , aby zarządzać , dodawać do diety błonnika . Idealnie powinny być surowe : świeże owoce i warzywa , owies i brązowy ryż . Najpoważniejsze środki czyszczące nie spożycie żadnych pokarmów stałych podczas czyszczenia i łatwości ich ciało do czyszczenia z tych surowców lub żywności wysokiej włókna tuż przed i tuż po, aby pomócoczyścić organizm przygotowuje i powrót do normalnych funkcji metabolicznych . Używaj płynnego witamin i minerałów , podczas gdy oczyszczanie ciała , aby pomóczachować niezbędne składniki odżywcze włatwo wchłonąć metody . Imperium