Jak porównać Nutrisystem Z Dieta South Beach
plan NutriSystem
1
Wybierz plan Nutrisystem dla ułatwienia . Posiłki przygotowywane są dla Ciebie i dostarczane do drzwi , a plan obejmuje bezpłatnego poradnictwa internetowego lub telefonu , aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele . Istnieją programy przeznaczone dla mężczyzn i kobiet w każdym wieku i dla wegetarian i diabetyków typu II .
2
Obejrzyj zasad planu . Z NutriSystem , wszystkie przygotowane posiłki oferują odpowiednie kalorii i składników odżywczych . Dodać świeże owoce i warzywa , a nie myśleć o resztę preparatu .
3
Porównaj prac. Wszystko jest już wykonane z NutriSystem więc nie ma prawie żadnych prac z wyjątkiem upewniając się, trzymać się planu .
4
Sprawdź koszt planu . NutriSystem opłaty za posiłki i przekąski i żeglugi , ale często oferuje zniżki i darmowe posiłki za rejestrację . Można również zapisać , logując się do programu automatycznego statku.
5
Zobacz wyniki . NutriSystem pozwala śledzić plany tracąc mniej lub więcej niż 10 funtów można stracić dużo na początku, ale można spodziewać się stracić 1 do 2 funtów tygodniowo , jeśli się program dokładnie .
6
rozważyć ryzyko . Uczestnicy mogą przytyć z powrotem po podniesieniu tego programu , ponieważ nie dowiedzieć się, jak przygotować zdrową żywność siebie .
South Beach Diet Plan
7
Wybierz South Beach plan diety , jeśli nie chcesz , aby całkowicie wyciąć grup żywności i chcą zmiany stylu życia , a nie tylko szybko naprawić .
8
spojrzeć na zasadach planu . South Beach Diet Plan nie liczy węglowodanów , ale wygląda na to, jak dużo cukru jest w każdym z węglowodanów , wybierając te o niskim indeksie glikemicznym . Plan działa w 3 etapach zpierwszej fazy jest najbardziej restrykcyjna , zabierając wszystkie węglowodany . Druga faza przywraca węglowodanów z umiarem i trwa aż trafisz swoją wagę docelową . Trzecia faza pozwala nadal jeść normalne potrawy w normalnych porcjach zgodnie z wytycznymi dla życia .
9
Porównaj prac. Zamiast liczenia kalorii lub utrzymywanie ścisłych wielkości porcji , jeść normalne porcje i przekąski w ciągu dnia strategicznie , przy użyciu proponowanych przepisów i kombinacji żywności dla różnych faz .
10
Sprawdź koszt planu . Nie ma opłaty za zapisanie się lub posiłku . Można kupić książkę i przewodnik towarzysz i na stronie internetowej , aby uzyskać informacje . Wtedy można kupić i przygotować jedzenie samemu.
11
Zobacz wyniki . Utrata masy ciała może być dramatyczne w fazie I South Beach Diet planu , a następnie w dalszym ciągu na 1 do 2 funtów za tydzień , aż trafisz do celu odchudzania . Pobyt na planie życia oznacza zachować swoją wagę docelową i dostosować w razie konieczności z narzędzi dostarczonych .
12
rozważyć ryzyko . Dużo wagi utracone w fazie indukcji jest masa wody , która może zrzucić równowagi elektrolitów . Imperium
