Jeśli masz pleśniawki, czy jogurt jest dobrym pożywieniem?

Tak, jogurt jest dobrym jedzeniem, jeśli masz pleśniawki. Jogurt zawiera żywe kultury bakterii, które mogą pomóc przywrócić równowagę dobrych i złych bakterii w jamie ustnej i jelitach. Może to pomóc w walce z drożdżakami Candida wywołującymi pleśniawki. Ponadto jogurt jest dobrym źródłem białka i innych składników odżywczych, które mogą pomóc we wsparciu układu odpornościowego.

Wybierając jogurt, szukaj jogurtu zawierającego żywe kultury bakterii, takie jak Lactobacillus acidophilus lub Bifidobacterium bifidum. Bakterie te są pomocne w walce z Candida. Unikaj jogurtów zawierających cukier, ponieważ cukier może stanowić pożywkę dla drożdży Candida.

Jogurt możesz jeść sam lub dodawać do koktajli, sałatek owocowych czy innych deserów. Jogurtu możesz także użyć jako bazy do dipów lub sosów.

Jeśli cierpisz na pleśniawkę, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia diagnozy i leczenia. Jedzenie jogurtu może pomóc złagodzić objawy pleśniawki, ale nie zastępuje leczenia.