Suplementacja oleju i ryba Rekomendacje

Zimne ryby wodnych takich jak łosoś, śledź i anchois sąbogatym źródłem zdrowia promowanie omega-3 kwasów tłuszczowych . Dla każdego, kto nie lubi ryb , uzupełnienie oleju z ryb jestłatwy i wygodny sposób , aby uzyskać te same korzyści . Korzyści zdrowotne

Omega - 3 wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w oleju z ryb chroni serce , obniża zły cholesterol , złagodzić depresję , promować świetlistą cerę i pomaga zwiększyć funkcję pamięci . Jednaknajwiększe korzyści z oleju z ryb, może być jego zdolność do zmniejszenia stanu zapalnego ,prekursorem wielu problemów medycznych , w tym toczeń i reumatoidalne zapalenie stawów, które często są trudne do leczenia .
Stosunek kwasów tłuszczowych

" Co Twój lekarz nie wie o Nutritional Medicine Może Być cię zabija ," Dr Ray Strand doradza zmniejszenie stanu zapalnego z suplementów oleju z ryb bogatych w tłuszcze omega-3 , podczas gdy ograniczenie diety tłuszczów nasyconych . Nasycone tłuszcze często składają omega -6, kwasy tłuszczowe i jest główną przyczyną zapalenia. Dążyć do nie więcej niż stosunek tłuszczów omega-6 do omega-3 tłuszczów 02:01 . Tłuszcze omega-6 znajdują się w dressingi do sałatek, pieczywa i wielu paczkowanych środków spożywczych . Imperium Dawkowanie Wytyczne

Rozpocznij reżim poprzez 3000 miligramów (mg ) oleju z ryb dziennie z posiłkiem . Stany zapalne wymagają aż 10.000 mg dziennie .
Syntetyczny tran

Natural News Network informuje, omijając drogie okulary olej syntetyczny ryb obniżenia umiarkowanie wysokiego poziomu triglicerydów poziomy , gdyż również podnosi poziom cholesterolu LDL . Jednak korzyści mogą przeważyć ryzyko dla osób z triglicerydów ponad 500 mg /dl . Imperium