Jak stworzyć cykl z kreatyną i No Xplode

Kreatyna jestpopularny dodatek ciężarów wykorzystane do zapewnienia krótkoterminowej wzrost energii , siły i budowy mięśni . NO- Xplode przez BSN to suplement przedtreningowy zaprojektowany w celu poprawy fizycznego i psychicznego energii , jak również zwiększone pompy mięśniowej . NO- Xplode , ponieważ już zawiera zastrzeżoną mieszankę z kreatyną , kolarstwo te dwa produkty razem może zwiększyć intensywność treningu i budowania mięśni . Kreatyna jest często podejmowane w pięciu cyklach tygodniowych z załadunkiem , konserwacji i fazy niestosowania , a NO- Xplode może być używany na co dzień przez 12 tygodni , pod warunkiem, że nie przekraczają 3 miarki dziennie . Rzeczy, które musisz
kreatyny Obrazów NO-Xplode
Pokaż więcej instrukcji Katowice Szkolenia dni podczas Ładowanie kreatyny fazy
1

Mix 1 miarka NO-Xplode z 5 do 6 ml zimnej wody i pić 30 do 45 minut przed treningiem . Dodaj więcej miarki ( i wody) , jak ze wzrostem tolerancji . Użyj około 5
do 6 uncji wody na 1 miarkę proszku .
2

Mix 5 gram kreatyny z NO-Xplode . Kreatyna nie rozpuszcza , więc mieszać go przed każdym łykiem więc nie osiadają na dnie .
3

Po treningu , wymieszać 10 g kreatyny w białko potrząsać .
Tanie 4

Mix 10 g kreatyny w soku lub napoju sportowego w nocy. Podczas fazy ładowania , należy brać od 20 do 30 gramów kreatyny dla 4 do 7 dni w celu nasycenia mięśni .
Nietreningowe dni w fazie podtrzymującej
Foto 5

Wymieszać 1 miarkę z NO-Xplode z 5 do 6 uncji zimnej wody i 5 gramów kreatyny w dni nietreningowe . Pić na pusty żołądek . Spożywać od 5 do 10 gramów kreatyny dziennie przez trzy tygodnie w fazie podtrzymującej .
6

Po treningu , wymieszać 5 gramów kreatyny w białko potrząsać .
7

przerwać przyjmowanie kreatyny na jeden tydzień potrzytygodniowej fazy konserwacji jest kompletny , ale w dalszym ciągu używać NO-Xplode na szkolenia i dni nietreningowe , powrotu . Imperium