O Omega 3
omega- 3 kwasów tłuszczowych składają się z dwóch składników : EPA (kwas eikozapentaenowy ) i DHA (kwas dokozaheksaenowy ) . Etykieta z każdego suplementu Omega - 3 wskaże kwoty EPA i DHA wymienione w miligramach .
Zbiory Teorie /
Spekulacje
Choć nauka nie osiągnęła ostatecznego wniosku , dodatek z wyższym poziomem DHA może służyć do poprawy nastroju , zmniejszenia depresji i odwrócenia skutków schizofrenii i zaburzenia koncentracji . Imperium Ostrzeżenie
Chociaż ryzyko jest niskie , ryb lub suplementów oleju rybnego może zawierać toksyn i metali ciężkich , takich jak rtęć . Biorąc suplementy omega-3 lub spożywanie dużych ilości omega-3 bogatych żywności może kolidować z leków na receptę . Dyskusja z dostawcą opieki zdrowotnej zaleca się przed podjęciem dodatek Omega - 3 i Omega- 3 w tym pokarmy bogate w diecie . Imperium
