10 Najlepsze Suplementy

10 najlepszych suplementy sąnajlepsze, ponieważ są one zarówno popularne i dobre w tym co robią . Niektóre z nich sąnajlepsze w leczeniu chorób serca , podczas gdy inne są najlepsze do utraty masy ciała, a jeszcze inne są najlepsze dla obniżenia szanse cukrzycy i innych chorób. Ważne jest, aby mieć odpowiednią ilość każdego suplementu w celu użycia go do pracy namiarę swoich możliwości . Dziurawiec

Według książki " Zioła i naturalne suplementy , " ziele dziurawca jest dobre nie tylko w leczeniu depresji i lęku , ale także może być stosowany miejscowo w leczeniu hemoroidów i brodawki . Do depresji i lęku , wziąć 300 mgdziennie , państwa rezerwacja .

Żeń -szeń obniża ciśnienie krwi , zgodnie z Readers Digest "The Najlepsze Zioła i suplementy dla cukrzycy . " Aby uzyskać najlepsze wyniki , " Zioła i naturalne suplementy " zaleca przy 200 do 250 mgdziennie. Imperium Ostropest

Ostropest , dostępne w kapsułkach , jest stosowane w leczeniu chorób wątroby , takich jak marskość wątroby . Lekarze zalecają przy około 200 mg trzy razy dziennie .
Red Yeast Rice

Kolejny dodatek, który staje się popularny , czerwony ryż drożdży , obniża poziom cholesterolu poprzez hamowanie jego syntezy i bez szkody dlawątroby jak zwykłe leków obniżających poziom cholesterolu zrobić , zgodnie z Mayo Clinic . Ponieważ leki cholesterolu przejść przez wątrobę do "przetwarzania " długoterminowe negatywne skutki mogą obejmować marskość . W artykule , " Top 10 Suplementy dla centrum zdrowia , " Gale Maleskey sugeruje biorąc 600 mg Czerwony ryż drożdży dwa razy dziennie . Foto Foto Foto Foto Foto

Echinacea reklamowany jakowielki uzupełnienie dla alergików i do walki z przeziębienia i grypy , Jeżówka może być połączona z inną Złota Pieczęć , herb , do walki , co ci dolega . Weź do 500 mg na dobę z Echinacea i około 250 mg Golden Seal , według "Zioła i naturalne suplementy . "
Saw Palmetto

Saw Palmetto będzie u góry wykazu 10 suplementami dla mężczyzn. Jest on używany do ochrony prostaty . Książka " Zioła i naturalne suplementy " zaleca przy 585 mg na dobę przez cztery do sześciu miesięcy.
Ginkgo

Miłorząb poprawia funkcjonowanie mózgu , co sprawia, że ​​idealnie nadaje się do depresji i inne zaburzenia psychiczne /nastrój. " Zioła i naturalne suplementy " mówi brać 40 mgdziennie.
Czosnek

Według artykułu , " dziesięciu najlepszych suplementów dla zdrowia serca , " czosnek jest suplement cud . Pomaga zachować elastyczność w naczyniach krwionośnych i może nieznacznie obniżyć ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu . Czosnek został również stosowane do leczenia infekcji gardła, ze względu na jego właściwości przeciwdrobnoustrojowe , gdy surowo lub prażonej. Zalecana dawka wynosi 600 mg do 1200 mgdziennie .
Cranberry Juice

Sok żurawinowy jest używany od wieków w leczeniu pęcherza i problemy z nerkami . " Zioła i naturalne suplementy " sugeruje, pije więcej niż 5000 mgdziennie , co można zrobić z łatwością przez picie soku owocowego 100 procent .
Spirulina

Spirulina ,ocean glony, jest wymienione w prawie każdym numerze " Health and Fitness Magazine ". Suplement diety na bazie roślin zapewnia składniki odżywcze potrzebne , aby pomóc niedożywionych ludzi przytyć . Według "Zioła i naturalne suplementy , "Zalecana dawka wynosi 04:57 gram na dobę . Imperium