Zioła do zatrzymania Sugar Cravings

Jedzenie zbyt dużo cukru może szybko doprowadzić do nadwagi. Odwrotnie , cięcie cukru z diety może prowadzić do dramatyczny spadek masy ciała, a także slew inne korzyści zdrowotne. Cukier dla wielu może być bardzo wciągająca , a jej usunięcie ze swoimi wzorcami żywieniowymi może byćprocesem stopniowym . Liczba suplementów i ziół są dostępne , aby pomóc złagodzić łaknienie cukru i zrobić diety łatwiejsze . Gymnema Sylvestre

Gymnema zostały wykorzystane w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat . Jest także szeroko stosowane przez naturopatów do różnych czułości na insulinę. Według Nora Gedgaudas , wybitny terapeuta odżywczej i autor " Primal Primal Ciała, Umysłu , "włączenie gymnema Sylvestre we wczesnych etapach eliminacji cukru i węglowodanów może być bardzo korzystne .

Gymnema jest w różnych form : kapsułki , ciecz i jako zioło izalecane dawkowanie waha . Gedgaudas zaleca żucie tabletki , lub przy użyciu cieczy , tak aby uzyskać zioło bezpośrednio na języku . To hamuje zdolność do smaku lub cieszyć cukru .
Green Tea

Zielona herbata ma wiele korzyści zdrowotnych . Według Centrum Medycznego przy University of Maryland , może być korzystne w zapobieganiu wielu nowotworach , a także pomaga w cholesterolu , cukrzyca i wielu innych chorób . Łódź

Według Michaela Cutler , MD , zielona herbata pomaga weoght straty dla wielu powodów. To zwiększa metabolizm i ogólnie zmniejsza wszystko spożycie żywności - w tym cukier . Dodatkowo, jest pomocny w łagodzeniu łaknienie cukru , ponieważ zwiększa aktywność insuliny .

Zielona herbata może oczywiście być spożywane jako herbata lub suplement , który jest dostępny w większości sklepów ze zdrową żywnością i innych ośrodków odnowy biologicznej.

Stevia

Stevia jestherb z , który był używany jako środek słodzący od tysięcy lat . Stevia pochodzi z Ameryki Południowej i jest wykonana z rośliny, która jest znacznie słodszy niż cukier . Jestniekalorycznym środkiem słodzącym , ponieważnie może być zioło trawione przez organizm, a więc przechodzi przez system , bez wpływu na poziom glukozy we krwi. Dla tych, którzy są ostrożni glikemii ładunku ,supplemet ma indeks glikemiczny zera .

Stevia stał siępopularny w Ameryce i zioło jest już powszechnie dostępne . Jest on dostępny w postaci płynnej lub w proszku i może być stosowany jako dodatek do cukru w ​​recepturach , kawa i herbata. Same liście są też czasem dostępne w specjalistycznych sklepach ze zdrową żywnością i . Imperium