Omega- 3 Side Effects

kwasy tłuszczowe omega 3 są kwasy tłuszczowe, które nie są wytwarzane w sposób naturalny przez ciało ludzkie. Dlatego tak ważne jest, aby nabyć kwasów tłuszczowych omega 3 od konsumpcji produktów spożywczych . Najczęściej, kwasy tłuszczowe omega-3 są ryby , takie jak otrzymano z tuńczyka , halibuta i łososia . Jednak Omega 3 jest również w olejach orzechowych , glony i kryla . Tak jak w przypadku suplementów diety , są pewne działania niepożądane związane z Omega-3 . Rozważania

Niektórzy ludzie , którzy korzystają z Omega 3 ryb syropy ropy narzekać nadmiernego odbijanie i ryb jak posmaku. To , co zrozumiałe , stawia kilka osób off korzystania Omega 3 całości . Jednak niektórzy ludzie zwalczania tego problemu , biorąc Omega 3 kapsułki zamiast syropy ryb. Kapsułki nie pozostawiają smak w ustach Wiele osób ich wymagane omega 3 w naturalny sposób
Zbiory Teorie /
Spekulacje

- . Jedząc mnóstwo ryby , takie jak makrela, tuńczyk, łosoś i sardynki . Jednym z problemów jest torosnący poziom rtęci w oceanie . Zatem, zużywa dużo ryb z oceanu mogą spowodować wzrost rtęci i metali w organizmie. Wiele osób woli stosując oleje rybne z tego powodu .

Efekty

Niektórzy zgłosić również, że biorąc Omega 3 olej z ryb powoduje niestrawność i ból . To dlatego, że spożywanie dużych ilości olejów rybnych może mieć działanie przeczyszczające . Wiele osób obniżyć dawki olejów rybnych , aby uniknąć takiej sytuacji .
Ostrzeżenie

Jestrzadko jednak szkodliwy wpływ potencjalna strona Omega-3 . Ten efekt uboczny dotyczy do możliwości rozrzedzenie krwi Omega 3 kwasy tłuszczowe. Mimo, że Omega-3 poprawia krążenie krwi i zmniejsza częstość występowania krzepnięcia krwi , może to być niebezpieczne dla osób z problemami krwawienia lub tych, na przeciwzakrzepowych leków .
Zbiory Korzyści

szczęście istnieje wiele sposobów , w którym dodanie Omega 3 do swojej diety może poprawić swoje zdrowie . Istnieje tylko kilka efektów ubocznych , a większość z nich jest stosunkowo niewielkie . Nigdy nie było żadnych doniesień o kwasów tłuszczowych Omega 3 , powodujące lub powodujące utrudnienia , śmierci , niepełnosprawności lub schorzenia zagrażające życiu . Imperium