Co to jest Primrose Witamina
? Primrose witaminy jest lepiej znany jako olej z wiesiołka , suplement diety pochodzących z nasion roślin pierwiosnka wieczornego . Olej z wiesiołka zapewnia wysoki poziom ważnych kwasów tłuszczowych - składników odżywczych organizm potrzebuje dla zdrowia wszystkich komórek w organizmie i walczyć stan zapalny i choroby . Funkcja
Olej z wiesiołka jest ważnym źródłem wielu niezbędnych kwasów tłuszczowych - ważne tłuszcze , które nie mogą być wykonane przez organizm i muszą być uzyskane z diety lub suplementów . Olej z wiesiołka dostarcza kwasów omega - 6 kwasy tłuszczowe , najbardziej konkretnie kwasu gamma-linolenowego (GLA) oraz kwas linolowy . Te kwasy tłuszczowe pomagają zmniejszyć stan zapalny i inne warunki w organizmie , które przyczyniają się do rozwoju chorób , takich jak reumatoidalne zapalenie stawów i powikłań wynikających z cukrzycy .
Znaczenie
GLA jest najważniejszym kwas tłuszczowy pochodzi z oleju z wiesiołka . GLA można wytwarzać z kwasu linolowego w organizmie, ale stężenie zmniejsza się z wiekiem , niedobory żywieniowe , palenie i niektórych procesach chorobowych , takich jak cukrzyca i zapalenie stawów. GLA na własną rękę jest ważnym składnikiem błon komórkowych . W organizmie GLA jest metabolizowany do kwasu dihomogammalinolenic ( DGLA ) i dalej do jednego określonego typu naturalnego przekaźnika chemicznego - prostaglandynę E1 lub PGE1 . PGE1 działa jako anty - zapalna przyczynia się do zmniejszenia poziomów cholesterolu i zmniejsza krzepnięcia krwi. Pomaga także zmniejszyć niekontrolowany wzrost komórki związany z rakiem .
Efekty
Olej z wiesiołka pomaga zmniejszyć stany zapalne związane z chorób stawów , takich jak reumatoidalne zapalenie stawów , jak a także pewnych stanów zapalnych skóry, takich jak egzema. Cukrzycy nie mają odpowiedniej produkcji GLA w organizmie, co może przyczynić się do uszkodzenia nerwów. GLA suplementacja z oleju z wiesiołka pomaga chronić komórki nerwowe i zwiększają przepływ krwi do nerwów . Kobiet z PMS może mieć zaburzenia równowagi w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe , szczególnie GLA . Wiesiołek może pomóc skorygować te dysproporcje i zmniejszenie objawów PMS .
Zapobieganie /Rozwiązanie
Suplementacja GLA jest ważne, aby upewnić się, są uzyskania odpowiednich poziomów tego podstawowego tłuszczowych kwasem. Weź dodatek wiesiołka , który dostarcza 100 mg GLA dziennie. Jeśli masz stanu zapalnego , takich jak zapalenie stawów lub egzema , można zwiększyć spożycie oleju z wiesiołka , aby zapewnić 250 mg GLA dziennie. Wysoki poziom GLA nie wykazano powoduje żadnych skutków ubocznych innych niż rzadkich przypadkach dolegliwości żołądkowe .
I Zagadnienia
typowy Zachodnia dieta jest bogata w tłuszcze nasycone , jak i omega -6 kwasów tłuszczowych i niską zawartość kwasów omega - 3 kwasów tłuszczowych. Może to być szkodliwe dla zdrowia przez zwiększenie zapalenie ciała. Zrównoważony stosunek kwasów tłuszczowych omega - 6 do omega - 3 kwasów tłuszczowych powinna wynosić 1:1 . Obecne zachodnie diety zapewnić bardziej stosunku 20:1. Jeśli pacjent przyjmuje duże ilości suplement wiesiołka , ważne jest również , aby uzupełniać z kwasem omega - 3 kwasy tłuszczowe dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA) dla bardziej zrównoważonego stosunku kwasów tłuszczowych .
