Kulturystyka & Olej kokosowy

Wielu kulturystów użyć oleju kokosowego w ich codziennej diecie . Olej kokosowy ma wiele pozytywnych efektów i jest często używany podczas " cyklu cięcia ", kulturysta , kiedy są na diecie , aby uzyskać jak chude jak to możliwe dla konkurencji . Identyfikacja

Olej kokosowy jest pobierany z kokosów i jest dostępny w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub w supermarketach . Według Bodybuilding.com , olej kokosowy zawiera 64 procent MCT lub Triglicerydy o średniej długości łańcucha , która jest większa niż innego rodzaju pożywienia. MCT są szybciej wchłaniane przez organizm , niż jakikolwiek inny rodzaj tłuszczu i są szybko wykorzystywane do energii , co oznacza, że ​​mniej tłuszczu jest magazynowana w organizmie .
Wykorzystanie

Kulturyści często korzystają z oleju kokosowego w fazie cięcia ich diety , ponieważ ma termogeniczne lub spalania tłuszczu, wpływ na organizm . Dodanie 1 lub 2 łyżeczki . z oleju kokosowego do gotowania lub białko trzęsie kulturystów każdego dnia pomaga zwiększyć metabolizm i rzucić tkanki tłuszczowej.

Korzyści

tłuszczów nasyconych i cholesterolu są potrzebne w diecie w celu zwiększenia produkcji testosteronu w organizmie. Diety cięcia niskie w tłuszcze nasycone często prowadzą do zmniejszenia produkcji testosteronu , który powodujekulturysta stracić masy mięśniowej . Dodając olej kokosowy do codziennej diecie może stymulować produkcję testosteronu . Utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi jest ważne także dla coraz chude . Według Muscle -Zdrowie-i Fitness.com , olej kokosowy pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi przez co spowalnia opróżnianie żołądka , co prowadzi do mniejszych skoki cukru we krwi po posiłku . Imperium