Menopauza Suplementy Bez Cohosh Black

Cohosh Black jestherb, który jest stosowany w leczeniu objawów menopauzy, w tym uderzenia gorąca . Zgodnie z Mayo Clinic , czarny cohosh wydaje się mieć niskie ryzyko , jeżeli są stosowane do sześciu miesięcy ; skutki długotrwałego stosowania nie są znane. Inne suplementy dla menopauzy są dostępne . Za gorąca

w produktach sojowych izoflawonów może zmniejszyć uderzenia gorąca . W swojej książce " Zrównoważony Healing ," Dr Larry Altshuler zaleca ekstraktu soi 250 mg , standaryzowany do 10 procent izoflawonów , przyjmowana dwa razy na dobę .
Brain Zdrowia

suplementy

B12 może pomóc zdrowia mózgu ; B12 odgrywa zasadniczą rolę w tworzeniu czerwonych ciałek krwi , funkcji nerwów , metabolizm komórek i wytwarzanie DNA. Zalecana dawka wynosi 200 mg do 400 mg na dobę . Imperium Na pokarmowy Zdrowie

błonnik , inulina , pomaga zrównoważyć pomocnych bakterii w przewodzie pokarmowym . Zalecana dzienna dawka wynosi 2 g wykonane z posiłków , za miesiąc lub dwa .
Na wysoki poziom cholesterolu

Kwas foliowy pomaga utrzymać prawidłowy poziom homocysteiny , co obniża poziom cholesterolu i ryzyka udaru mózgu i chorób serca . Zalecana dzienna dawka to 800 mcg kwasu foliowego
przypadku osteoporozy

kwercetyna jest zalecany w leczeniu osteoporozy . ; hamuje utratę wapnia i promuje komórki budujące kości . Zalecana dawka wynosi 500 mg dwa razy na dobę
Na niskie libido

argininę, aminokwas , jest korzystne dla zwiększenia libido . ; przywraca się spadek poziomu hormonów wzrostu, który pomaga zwiększyć funkcje seksualne i psychiczne . Zalecana dzienna dawka wynosi od 6 do 10 g . Imperium