Skutki uboczne mielone siemię lniane
mielone siemię lniane , olej lniany zawierający , jestdoskonałym źródłem kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe i jestwspólna suplement diety . Mielone siemię lniane łupy pod wpływem ciepła i światła , więc chłodzenie jest zalecane. Według Carie E. Shealy , University of Colorado Denver szkoły apteka , istnieją pewne korzyści medycznych , gdy jest używane w lniany zapalenie stawów, raka i leczeniu tocznia . Jednak , siemię lniane stosowanie może powodować skutki uboczne i przewodu pokarmowego może zaszkodzić niektórych osób. Mielone siemię lniane Niestrawność
mielone siemię lniane powoduje niestrawność u niektórych użytkowników . University of Wisconsin School of Public Health i Medycyna Pacjent jałmużna zaleca kilka małych dawek zamiast jednej dużej dawki siemienia lnianego jako olej lniany może powodować niestrawność lub uczucie pełności . Niektórzy ludzie doświadczają skurcze żołądka , a niektóre drobne bóle żołądka z mielone siemię lniane użytku . Uczucie niestrawności jest najczęściej w tych dopiero zaczyna siemienia lnianego suplementacja omega-3 w diecie .
Mielone siemię lniane efekt przeczyszczający
lnu ziemi jest bogate w błonnik . Shealy informuje, że siemię lniane wzrosła wypróżnień w kilku pacjentów z toczniem ale ograniczone dane z badań jest dostępny na skutek siemię lniane na zaparcia . Wiele osób po prostu zaczynające się omega-3 dodatek oleju lnianego , takie jak zmielone siemię lniane doświadczy efekt przeczyszczający chyba wysoka zawartość włókna uprzednio zawarte w diecie . Duże dawki mielone siemię lniane w tych przyzwyczajeni do oleju lnianego może powodować niepożądane efekty przeczyszczające . Imperium Potencjalne skutki poważną stronę
mielone siemię lniane omega-3, suplementy diety mogą mieć poważne skutki uboczne u niektórych osób z istniejącymi wcześniej zaburzeniami krwawienia, Shealy ostrzega . Nadmierne ilości nasion lnu może powodować problemy z tarczycą , ale żadne badania odwołują się odpowiednie dawki siemienia lnianego z problemami tarczycy . Bezsporne, siemię lniane dawka kwasów omega - 3 jest suplementem 1 do 2 łyżki dziennie . Imperium
