Olej z łososia i depresja

olej z łososia jest od dawnaalternatywnym źródłem Omega - 3 suplement dla ciała . Najnowsze badania pokazują, że omega -3 jest niezbędna w leczeniu depresji i zaburzeń w szczególności dwubiegunowej. W rzeczywistości nie jestobszerna rozwoju badań wokół relacji między oleju z łososia i leczeniu depresji . Z umiarem , łosoś służy jako zdrowego dodatku do swego tygodniowego diety. Oto kilka faktów , które powinieneś wiedzieć . Olej z łososia i Depresja

Dz. zaburzeń afektywnych opublikował 1998 badania , w których naukowcy odnotowali znacznie niższy poziom Omega-3 w błon komórkowych krwinek czerwonych we krwi u pacjentów z depresją . Po tym badaniuszereg testów na obu grup kontrolowanych pacjentów z zaburzeniami dwubiegunowymi i tych, którzy cierpią na depresję klinicznym wszystkich stwierdzając, że w ciągu krótkiego okresu czasu, aż czterech tygodniach ustanawiając tylko 9,6 g oleju rybnegodziennie wykazały znaczący wzrost omega-3 w ich krwi , w wyniku spadku depresyjnego nastroju .
Historia

w 1980 roku okazało się, że ludzie Inuti miał niskie wskaźniki chorób serca ze względu na obfite diety ryb. Później stwierdzono, że kwasy tłuszczowe omega-3 w rybach było co chronić swoje serca . Pierwsze badanie przeprowadzono na skutki omega-3 byłHarvard badanie pilotażowe przeprowadzone w 1999 roku 30 pacjentów z zaburzeniami dwubiegunowymi . Pół osoby otrzymały 9,6 g kapsułki oleju z ryb ,druga połowa otrzymała oliwę . Badanie zostało zaplanowane , aby przejść przez dziewięć miesięcy , ale został zatrzymany po czterech miesiącach ze względu na niesamowite wyniki , kiedygrupa Omega - 3 pozostawały w remisji znacznie dłuższy niż u pacjentów otrzymujących placebo . W 2003 r.wyższy paradoks dawka została założona przez Fundację Bipolar Stanley Sieci . Grupa przeprowadzono badania na 59 chorych z depresją i stwierdzono, że te dodaje się 6 gramów dziennie nie ma obniżenie poziomu depresji ujawniające , że w celu leczenia depresji olejem rybnym co najmniej 9,6 g na dzień powinna być podawana pacjentowi.

Leczenie Bipolar Disorder

Według internetowej MD , Omega - 3 kwasy tłuszczowe są bardzo skuteczne w leczeniu wahania nastroju pacjentów z chorobą dwubiegunową ,głównym brama do klinicznej depresji zaburzenia . Tradycyjnie , nie było bardzo mało skuteczne leczenie tej choroby , która może być rewolucyjny w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej .
Innych korzyści zdrowotnych

Omega - 3 obsługuje mózg i układ nerwowy i łososia olej jest jednym z najbogatszych źródeł kwasów omega -3. Olej z łososia odnotowano także w celu zapobiegania chorobie Alzheimera , a także chorób serca poprzez obniżenie stężenia triglicerydów i zwiększenie stężenia cholesterolu HDL , który jest uznawany za dobrego cholesterolu . Omega - 3 kwasy tłuszczowe, działa również jako antykoagulant , aby zapobiec krzepnięciu krwi i zmniejsza wysokie ciśnienie krwi .
Zbiory Ostrzeżenia

łosoś znany jest za dużo tłuszczu , a jednocześnie są to Omega-3 kwasy tłuszczowe i uważane za zdrowe tłuszczu , zbyt wiele wszelkiego rodzaju tłuszczu może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi , cukrzycy i w dłuższej perspektywie , potencjalnego zatrzymania krążenia . Przy stosowaniu wysokich dawek oleju z łososia w leczeniu depresji klinicznej , to najlepiej , aby uzyskać dostęp do omega-3 trzeba poprzez zastosowanie kapsułki oleju z ryb , w przeciwieństwie zawierające rzeczywistą łososia w diecie .