Składniki aktywne cytrynianu wapnia
W naturze wapnia tworzy związki znane jako sole wapnia według CalciumInfo.com . Cytrynian wapnia występuje , gdy obligacje bazowe wapnia z kwasem cytrynowym . Głównym składnikiem aktywnym w tej kompozycji jest wapnia w postaci cytrynianu. W odróżnieniu od węglanu wapnia ,wiązanie wapnia z węgla i tlenu , cytrynian wapnia, łatwo rozpuszcza się w wodzie . Mieszanina ta tworzy się kompleks cytrynianu wapnia żekorpus absorbujący . Wapnia Suplement diety Wapń jest sklasyfikowany jako suplement diety przez Narodowy Instytut Zdrowia . Cytrynian wapnia mogą być podjęte w pełnym lub pustym żołądku . Rozpuszcza się w żołądku , i wchłania się do organizmu przez ściany jelita cienkiego , wyjaśnia, University of Arizona ( UACE Cooperative Extension ) . Ten sposób różni się od mieszania węglanu wapniowego , które " wymaga kwaśnego środowiska w celu rozpuszczenia w jelitach i wchłaniany do krwi " i powinny być wykonane z posiłkiem według UACE .
Wchłanianie wapnia cytrynian
cytrynian wapnia jest sprzedawany w postaci proszku i tabletek pod kilkoma nazwami , w tym Citracal . Według stronie Citracal , cytrynian wapnia jest wchłaniana przez ciało z dwóch sposobów. Po rozpuszczeniu w wodzie tworzy kompleksu wapnia i cytrynianu wapnia. Wapń przemieszcza się ścianek komórek jelitowych przez wewnątrzkomórkowe wchłanianie . Kompleks cytrynian wapnia przechodzi pomiędzy komórkami do wykorzystania przez organizm poprzez absorpcję parakomórkowej . Imperium dzienne spożycie wapnia
Żywności i Żywienia ( FNB ) w Instytut Medycyny z krajowych akademii wymienia dorosłego odpowiedniego poziomu spożycia dla wapnia pomiędzy 1000 do 1200 miligramów (mg) na dobę . Dla mężczyzn i kobiet w wieku od 19 do 50,Zalecana porcja dzienna to 1000 mg , dochodząc do 1200 mg dla osób powyżej 50 roku życia . FNB zauważa również stopy absorpcji są najwyższe w dawkach 500 mg lub mniej . Dla osób biorących 1000 mg dziennie ,wyżywienie odżywianie doradza przy 500 mg dwa razy dziennie . Imperium
Następny artykuł:Jak kupić Optimum Whey Protein
Poprzedni artykuł:Różnica między Nattokinase & Rutyna
Suplementy
- Najlepszy sposób , aby uzyskać maksymalne efekty w Nitrix
- Składniki w Phillips Colon Zdrowia
- Najlepsze suplementy dla mężczyzn
- Są tam bary lub Shakes To pomoc , jeśli trzeba przybrać na wadze ?
- Reakcje na Suplementy żelaza
- Jakie są składniki zawarte w Primal Defense Super Vegan
- Jak Powder Wheatgrass
- Informacje i oleju z kryla Korzyści