Skutki uboczne i zalety kwas alfa liponowy

przeciwutleniacza , który jest naturalnie występującym u ludzi , kwas alfa -liponowy (ALA ) może mieć wiele korzyści zdrowotnych , w tym pomoc dla chorych na cukrzycę , jaskrę i stwardnienie rozsiane . Chociaż ALA występuje w niektórych produktach żywnościowych , aby doświadczyć jego maksymalne korzyści , ALA muszą być uzupełnione w witaminy. Skutki uboczne ALA są rzadkie i zazwyczaj łagodne . Dostępność

ALA występuje w różnych produktów spożywczych i jest łatwo dostępny w suplementach . Okaże się naturalnie w wątrobie , ziemniaki , szpinak, brokuły , pomidory, groch i brukselki . Suplementy zawierają większe ilości ALA niż żywności . Suplementy ALA w postaci kapsułek lub tabletek na pusty żołądek , jedną, dwie godziny przed jedzeniem .
Cukrzyca Suplement

ChoćNarodowego Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej ( NCCAM ) mówi, potrzebne są dalsze badania , ALA jestpopularny dodatek dla osób z cukrzycą . NCCAM mówi , że niektóre badania wskazują, że to wpływa na metabolizm glukozy , insuliny i neuropatii cukrzycowej . Ponadto ,Linus Pauling Institute of Oregon State University mówi, że ALA poprawia zdrowie naczyniowego u chorych na cukrzycę . Suplementacji 300 mg ALAdziennie przez cztery tygodnie ulepszonych heatlh naczyniowego o 44 procent u chorych na cukrzycę , w porównaniu do placebo . James F. Balch i Mark Stengler , autorzy " Recepta na Naturalne leki ", twierdzą, że osoby z cukrzycą powinni wziąć 300 do 1200 mg ALA dziennie. Imperium Suplement do innych chorób

ALA może również pomóc ludziom cierpiącym na innych warunkach . Balch i Stengler że ponieważ ALAprzeciwutleniacz może poprawę widzenia u pacjentów z jaskrą , które biorą 100 mg dwa razydziennie. Sto mg trzy razydziennie jest korzystna dla zatrucia , zwłaszcza do przedawkowania leków jako ALA zapobiega uszkodzeniu wątroby. ALA może również okazać się korzystne dla osób zmaga się z zespołem X , grupa problemów zdrowotnych , który zawiera wysokie ciśnienie krwi , otyłość i zaburzenia stężenia tłuszczów we krwi . Syndrom X może powodować oporność na insulinę; do poprawy wrażliwości na insulinę się od 300 do 1200 mg na dobę ALA . Linus Pauling Institute mówi, że wstępne badania z ALA i stwardnienie rozsiane wykazały, żedodatek może spowolnić postęp choroby jest . Ci, którzy od 1200 do 2400 mg ALA przez dwa tygodnie miał spadek aktywności komórkowej , który powodujechorobę rozwijać .
Side Effects

NCCAM mówi, że ALA może obniżyć poziom cukru we krwi zbyt dużo , więc ci, biorąc ALA jako suplement diety należy dokładnie monitorować stężenie glukozy we krwi . Linus Pauling Institute twierdzi, że , ogólnie rzecz biorąc, ALA ma kilka negatywnych skutków. Najczęstsze działania niepożądane są niewielkie i obejmują reakcje alergiczne , które powodują wysypki, pokrzywka i świąd . Inne działania niepożądane to : bóle brzucha, nudności, wymioty i biegunkę . Imperium