Probiotyk Zimna Rozwiązanie

Jeden z największych przykrości około przeziębienia jest jej bardzo powszechność . To wirusowe zakażenie górnych dróg oddechowych stanowi niewielkie zagrożenie długoterminowe dla zdrowia i że rodziny , ale jej objawy mogą uczynić życie nieszczęśliwy dla Ciebie i tych wokół ciebie . Jest jednak dobra wiadomość na pierwszej linii frontu wojny z przeziębieniem . Ostatnie badania wskazują, że probiotyki suplementy mogą znacznie zmniejszyć objawy przeziębienia . Jakie są Probiotyki

Czasami określane jako " dobre bakterie ", probiotyki są małe organizmy żywe - głównie bakterie - które pomagają w trawieniu pokarmów i ochronę przed patogenami , które mogą zostać wprowadzone do przewodu pokarmowego według MayoClinic.com . Coraz więcej dowodów wskazuje, że te małe organizmy mogą być w stanie odgrywać jeszcze większą rolę w promowaniu i zachowaniu ogólnego stanu zdrowia , zgodnie z art MayoClinic.com pisemnej przez Michaela Picco , MD Probiotyki są obecne w wielu jesz , w tym fermentacji i niefermentowany mleko, jogurty , napoje sojowe i miso .
chiński Study

Więc jak probiotyki pomagają zwalczyć przeziębienie lub przynajmniej zminimalizować ich objawy ? Niektóre odpowiedzi na te pytania zostały dostarczone przez chińskiego badania , które zostało opublikowane w numerze Pediatrics sierpnia 2009 r., wynika z raportu agencji Reuters . Badanie zostało przeprowadzone wśród 326 chińskich dzieci w wieku od 3 do 5 lat. Dzieci podzielono losowo na trzy grupy . Pierwszy podawano dwa razy dziennie w porcjach mleka , do których bakterie Lactobacillus acidophilus dodano . Druga grupa ma dwie dziennej porcji mleka , które zawierały zarówno Lactobacillus i Bifidobacterium animalis , kolejny dobry bakterii . Trzecia grupa otrzymała mleko , do któregoplacebo została dodana .

Chińscy naukowcy prowadzący badania wykazały, że dzieci z drugiej grupy , która otrzymała mleko splecione z dwóch probiotyków miał 72 procent mniej gorączkę , katar 59 procent mniej nosy i 62 procent mniej epizodów kaszlu , według Reuters . Średni czas trwania przeziębienia u dzieci otrzymujących Lactobacillus została zmniejszona o 32 procent , podczas gdyczas trwania objawów spadła imponujące 48 procent w tych coraz zarówno probiotyki. Imperium jak one działają

Jeśli chcesz zapobiec przeziębienia i inne rodzaje zakażeń wirusowych i bakteryjnych , probiotyki mogą byćkluczowym sojusznikiem , ponieważ promowanie zdrowej równowagi bakterii w jelitach . W artykule na PreventTheFlu.com , gastroenterolog Józef Brasco zauważa, że ​​" ponieważwiększość układu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym , bilans bakterii jelitowych jest niezbędne, aby pomóc nasze cielesne obrony działać prawidłowo . "

Rejestracja nowoczesne diety są zwykle ubogi w żywych kultur , które są naturalnie bogate w probiotyki , to jest dobry pomysł, aby codziennie probiotyczny suplement do utrzymania zdrowej równowagi bakteryjnej w swoim przewodzie pokarmowym . Poszukaj suplementów zawierających szczepy Lactobacillus acidophilus i /lub bakterii Bifidobacterium animalis , które można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i na półkach suplement diety większości aptek i supermarketów . Przeciętny kapsułka zawiera probiotyczny suplement 1 miliard lub więcej jednostek tworzących kolonie ( CFU ) bakterii , według strony internetowej Harvard Zdrowie Publikacji . Imperium