cynku i Młodzieży Bone Zdrowie

Cynk jest niezbędny do pomyślnego rozwoju kości i wytrzymałości kości u młodzieży . Mocne kości nie może rozwijać się w jego nieobecności. Zgodnie z Nowej Zelandii Ministerstwo Zdrowia " Cynk jest integralne w czasie syntezy białka i istotne dla normalnego wzrostu i rozwoju. " Korzyści z
cynku Cynk jest z jedzeniem

Rola cynku w rozwój kości nastolatka jest krytyczna. Cynk pomaga rozwijać kolagenowej tkanki , tkanki łącznej i mineralizację kości według " Stan i cynku w mineralizacji kości u dziewcząt ", opublikowane przez dr Dominique L. Bougle i kolegami z 14 września 2004 numer " Journal of pierwiastków śladowych w medycyny i biologii . "
wyniku niedoboru cynku niedobór cynku powoduje
słabe kości

cynku nie jest obecny w wystarczającej ilości kości, nie może rozwijać się prawidłowo w okresie wzrostu , dr Bougle napisał w " Journal of pierwiastków śladowych w medycynie i biologii " cytowanych powyżej ..

Spraw Cynk niedobór

niedoboru cynku u młodzieży dzieje się dlatego, że są outgrowing dostaw cynku w organizmie . Młodzieży dieta musi być bogata w cynk . Wielu nastolatków nie jeść odpowiednie ilości żywności zawierającej cynk , takich jak białka , fasola , ziarna zbóż i przetworów mlecznych .
Absorpcję wapnia w cynk
mleczne zawierają wysoki poziom wapnia

wlot cynku sądzono, zmniejsza się o spożycie wysokich poziomach wapnia. Według badań z 1997 roku w " American Journal of Clinical Nutrition " na czele z bilansu cynku AAMcKenna ,spożycie do 1500 mg wapnia dziennie nie zmniejsza wchłanianie cynku w organizmie . McKenna i jego kolegów stwierdził, że wapnia nie blokuje wchłanianie cynku w młodych ludzi , jak to było kiedyś sądzono .
Bone Rozwój Młodzieży jest krytyczny
Dojrzewanie toczas kości wzrost

Według Medicine Net ,młody człowiek może zapewnić dobre zdrowie kości w późniejszym okresie życia . Szczytowej masy kostnej ustala się w trakcie i zaraz po okresie dojrzewania . Spożycie cynku powinien być 14 mg na dobę dla chłopców i dziewięciu mgdziennie dla dziewczyn, według The New Zealand Ministerstwo 1998 publikacji Zdrowia , " Żywność i żywienie wytyczne dla zdrowej młodzieży . " Kwoty te będą zapewnić optymalny wzrost kości . Imperium