Jak dodać Benefiber

? Błonnik pokarmowy jestkompleks węglowodanu , który pomaga wypychania jedzenia przez przewód pokarmowy. Zalecane dzienne spożycie włókna Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne wynosi 25 gramów dla kobiet i 38 gramów dla mężczyzn. Uzyskanie odpowiedniej błonnika w diecie może pomóc złagodzić problemy trawienne , kontrolować przyrost masy ciała i obniżyć ryzyko wystąpienia chorób serca i cukrzycy . Natomiast świeże owoce , warzywa i pełnoziarnistych produktach dostarczają błonnika , większość dorosłych dostać tylko około połowę zalecanej dziennej ilości . Na szczęście , suplementy , jak może pomóc zwiększyć Benefiber błonnika w diecie . Rzeczy, które musisz
Benefiber proszku Obrazów pakietów Benefiber Stick
Benefiber Chewables
Benefiber kapsułki
Pokaż więcej instrukcji
1

Zwiększenie spożycia błonnika powoli, aby uniknąć naruszania przewodu pokarmowego . Amerykańskie Towarzystwo Dietetyczne ostrzega , że zwiększenie spożycia błonnika zbyt szybko może spowodować gazu , wzdęcia, skurcze , biegunka lub zaparcia . Pozwól swojemu organizmowi dostosować czas podczas dodawania Benefiber . Rozpocząć , dodając 1 łyżeczkę do trzech razy dziennie do swojej diety , aż czujesz się komfortowo spożyciu pełną porcję .
2

Rozpuścić Benefiber proszku w gorących lub zimnych napojów lub dodać do miękkich pokarmów . Benefiber Proszek rozpuszcza się całkowicie w ciepłych i zimnych dań i napojów bez zmiany smaku i tekstury. Dodaj go do kawy, herbaty , mleka, wody , soki , zupy, gulasze , pudding, jabłkowym i wielu innych miękkich pokarmów i napojów .
3

Flavor 4 do 8 uncji wody z pakietów Benefiber Stick, które zapewniają pełną porcję Benefiber . Pakiety Trzymać się w oryginalnym , darmowe smak postaci , jak również różnych smakach owocowych .
4

Dodaj włókna trzeba z Benefiber Chewables . Bez cukru Benefiber Chewables się w asortymencie smaków . 12 i starsze osoby mogą żuć do dziewięciu kapsułek na dobę w celu zwiększenia ich spożycie błonnika .
5

Skorzystaj z dodatkiem witamin B- 6 , B 12 i kwasu foliowego w Benefiber Plus Heart Health Caplets . Twórcy Benefiber polecam , że dorośli i dzieci 12 i starsze połknąć trzy kapsułki płynem do trzech razy dziennie . Imperium