Konopie Protein Proszek Nutrition

Ze względu na naturalnie dużą zawartość białka , konopie jestpowszechnym składnikiem w proszku białek roślinnych . Służy jako alternatywne źródło białka dla osób z czułościami do mleczarni lub soi , i jest odpowiedni dla wielu dietach --- w tym wegetariańskie, wegańskie , surowej żywności i makrobiotyczne . Wraz z wysoką zawartością białka , proszku białka konopi zawiera szereg witamin i minerałów. Kalorie

Ponieważ producenci często mają różne metody przetwarzania ,kaloryczność proszku białka konopi waha się między markami . Gdy firmy usunąć więcej konopi naturalnie występującej tłuszczu , produkują proszki białkowe z mniejszą ilością kalorii . Jedna porcja proszku białka konopi --- 2 łyżki . lub 30 g --- ma zazwyczaj od 120 do 134 kalorii .
Białko

Jedna porcja białka konopi w proszku zawiera od 13 do 15 g białka i zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów --- co konopie"kompletna" białek . Ponadto , 65 procent białka konopi jest w formie edestyny ​​, wysoce strawnego globulin , które mogą mieć właściwości zwiększające odporności . Imperium Węglowodany

W zależności od marki i metod przetwórczych ,zawartości węglowodanów w proszku białka konopi w zakresie między 5 a 7 g . Co do tego , 1 g lub mniej pochodzi z naturalnych cukrów . Pozostałe składają się głównie z węglowodanów, błonnika , dzięki czemu białko w proszku konopi pomocne do kontrolowania poziomu cukru we krwi i utrzymania pokarmowego zdrowia .
Fat

W większości marek proszku białka konopi, zawartość tłuszczu waha się od 3,5 do 6 g na porcję , z minimalnym nasycone i tłuszcze trans zera . Jedna porcja zawiera również bogate źródło niezbędnych kwasów tłuszczowych i ma korzystny bilans omega-6 i omega-3 tłuszczów --- które chronić zdrowie mózgu , chronią przed nowotworami i chorobami serca bojowych .
witaminy i minerały

Ponieważ większość proszki proteinowe konopie są minimalnie przetworzone , zachowują wiele witamin i minerałów występujących w oryginalnym nasion konopi . Dla kogoś, dietę 2000 kalorii , jedna porcja proszku białka konopi zawiera 24 procent zalecanego dziennego spożycia dla witaminy A , 5 procent do 34 procent wapnia , żelaza , dla 38 proc dla fosforu , magnezu 75 procent do 33 procent , dla cynku , miedzi 15 procent i 24 procent dla manganu .
Zbiory Rozważania

Niektóre proszki białkowe konopie --- odmiany szczególnie aromatyzowane --- może zawierać dodatkowe składniki , które zmieniają profil odżywczy produkt. Na przykład , odparowanego soku z trzciny cukrowej może zwiększyć zawartość kalorii i węglowodanów , a dodatku soli zwiększa sodu. Czytaj etykiety żywienia na każdym proszku białka konopi przed zakupem . Imperium