Suplementy dla Łysienie i zatrzymywanie Szkody

zdrowa dieta z odpowiednimi dodatkami może pomóc zapobiec stłuczeniu włosów i powoli wypadanie włosów dla kobiet i mężczyzn . Chociaż genetyka odgrywają znaczącą rolę w charakterystyce danej osoby włosy , co jesz może pomóc utrzymać go dłużej . Czy chcesz , aby zatrzymać postęp męskiej lub żeńskiej , wzorzyste łysienia lub po prostu zapobiec włosy stają się kruche , dodać kilka witamin i składników mineralnych w diecie . Kwasy tłuszczowe

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym Omega 3 , zapobiec włosy z coraz kruchy i łamanie . Zrównoważyć też organizmowi dostarczyć ogólny stan zdrowia , które zwiększą wzrost włosów . M.in. suplementy , takie jak olej z pierwiosnka , olej z łososia i olej lniany , aby zwiększyć spożycie kwasów tłuszczowych . Jeśli wolisz, aby spożywać suplementów w całej żywności , dodać orzechy włoskie, olej rzepakowy , ryby i produkty sojowe do swojej diety . Foto Foto Foto Foto Foto witaminy A

Niedobór witaminy A często powoduje suchość skóry i włosów , dzięki czemu włosy łatwo złamać lub ulec uszkodzeniu . Z tego powodu , uzupełnienie diety w witaminy A może przyczynić się do poprawy wzrostu włosów . Jednak utrzymać poziom spożycia około 2500 IU ( jednostek międzynarodowych ) na dobę , ponieważ wysoki poziom witaminy A może faktycznie powodować wypadanie włosów , a także inne objawy. Imperium Witamina E

Witamina E pomaga utrzymać zdrowe włosy poprzez zwiększenie przepływu krwi do mózgu . Działa również zachować zdrowy układ odpornościowy i mają bezpośredni wpływ na wzrost włosów . Kiedy suplementów witaminy E , start z 400 IU i pracować w sumie 800 IU dziennie.
Zbiory Cynk

Suplementy cynku zapobiega wypadaniu włosów poprzez poprawę poziom androgenów w organizmie . Gdy zwiększenie spożycia cynku , jednak należy wziąć również dodatek miedzi. Również być uprzedzony , że wysoki poziom miedzi i cynku wymagane na porost włosów może być także odpowiedzialny za pomoc w tworzeniu wolnych rodników w organizmie . Więc należy przyjmować suplement cynku tylko pod nadzorem lekarza .
B Witaminy

witaminy z grupy B , szczególnie biotyna i B12 , są kluczowe dla prawidłowego wzrostu włosów . Wielu lekarzy przepisywania b suplementów witaminowych , kiedy tylko przepisać leczenie wypadanie włosów . Jeśli zawierają więcej witamin z grupy B w diecie , można doświadczyć nie tylko lepszy wzrost włosów , ale także zdrowsze skóry i paznokci . Chociaż może zwiększyć spożycie witaminy B , jedząc fasolę, groszek , marchew , soja, drożdże , jaja, soczewica , ryż brązowy , orzechy włoskie , Twój prawdopodobnie nie będzie w stanie konsumować tyle, aby zwiększyć wzrost włosów bez suplementów .
Imperium