Olej z ryb dla szybkiego wzrostu włosów

Z długiej listy znanych korzyści , olej rybi jest uważany przez niektórych jako panaceum . Dodatek jest znany przywrócenia wzrostu włosów i poprawę jakości włosów . Tak więc , olej rybny może byćdobrym dodatkiem do schematu , jeśli starasz się rozwijać więcej włosów . Omega 3s ​​

olej rybi jest tak korzystne , na przykład, dlatego, że zawiera omega- 3 kwasów tłuszczowych . Organizm potrzebuje niezbędnych kwasów tłuszczowych , aby funkcjonować poprawnie , ale to nie czyni ich na własną rękę. Jeśli masz ważną niedobór kwasów tłuszczowych , mogą wystąpić słabe wzrost włosów , suchość skóry lub ran , które są wolne , aby uzdrawiać .

Zużywa więcej oleju rybnego jest znany , aby złagodzić niektóre z tych objawów . Omega 3s ​​w oleju z ryb mogą dostarczyć składników odżywczych do mieszków włosowych , i nadać mu bardziej świecą zbyt .
Białko

białka ryb jest kolejnym elementem, który może również pomoc w coraz więcej włosów . Większość odmian ryb są bogate w białko , które jest niezbędne do budowania mięśni i wzrost włosów . Imperium Pozostałe Olejek kwasy tłuszczowe

Fish dostarcza organizmowi kwasy tłuszczowe, kwas dokozaheksaenowy (DHA ) i eikozapentaenowy (EPA ), oba znane zapewnić wiele korzyści. Ale tran nie przewiduje inną ważną niezbędne kwasy tłuszczowe - kwas alfa linolenowy ( ALA ) . ALA konwertuje do EPA i DHA w organizmie , więc niektórzy mówią, suplementy , takie jak olej lniany , który zawiera ALA , są lepsze niż olej rybny Omega- 3 dla zawartości . Istnieje wiele produktów na rynku , które zapewniają Omega 3 , 6 i 9 w jednym suplemencie . Aby zmaksymalizować potencjalne korzyści z 3s Omega , może warto wybierając suplement zawierający ryb , lnu i olej z wiesiołka w jednej dawce .
Suplement Kontrola jakości

więc postanowiłem rozpocząć przyjmowanie oleju rybnego , ale który produkt wybrać? I ile ? Jak każdy suplement reżim , ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o odpowiednich dawkach i ewentualnych przeciwwskazań . Typowa dawka dla przeciętnego dorosłego wynosi 600 mg DHA i EPA .

Po wypracowała dawki , który jest odpowiedni dla Ciebie , ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie ryby są takie same. Głębinowych ryb , które żyły w wodach zimnych są zazwyczaj niższe w rtęci i metali ciężkich , które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Są też na ogół wyższe w Omega 3s.

Tuńczyk , łosoś i Hoki ryb z wód u wybrzeży Alaski i Nowej Zelandii są znane ich czystości . Ponadto należy sprawdzić, że Twoje tabletki oleju z ryb zostały molekularnie destylowanej , ponieważ na ogół mają mniej zanieczyszczeń .

Na szczycie tego wszystkiego, należy sprawdzić etykietę z każdego potencjalnego suplementu , aby upewnić się , że zawiera Twój zalecana dzienna dawka zarówno DHA i EPA . Niektóre suplementy na rynku będzie tout korzyści z oleju z ryb , ale zawierają tylko minimalne ilości niezbędnych kwasów tłuszczowych . Lekarz może pomóc określić dawkę zdrowego .
Jedzenia ryb

Jeśli chcesz spróbować jeść więcej ryb,w przeciwieństwie do przyjmowania suplementów , jeść tłuste ryby dwa razy tydzień . Należą do nich łososia, makrelę , pstrąga i halibuta i tuńczyka . Te same zasady mają zastosowanie do ryb jako żywność ; wybrać ryby hodowane w zimnych , głębokich wodach , aby uniknąć skażenia metalami ciężkimi . Imperium