Kiedy Właśnie teanina Dawkowanie

teanina , określane jako naukowo L- teanina jestaminokwasem, który indukuje aktywność fal alfa w mózgu. Teanina jest stosowany w leczeniu stresu, nastroju, funkcji układu immunologicznego , zdolności do skupienia się i bezsenność, a także inne warunki . Teanina jest naturalnie bogaty w czarne , zielone i Oolong liści herbaty . Można także kupić suplementy teanina w aptece lub dostaw zdrowia . Wiele z tych dodatków zawierają Sunteanina , czysty ekstrakt teaniny , w dawkach od 50 do 200 mg. Stres i Relaks

Take 50 do 200 mg teanina na początku stresu . Możesz także skorzystać z teanina przed wejściem stresującej sytuacji . To jestskuteczne leczenie , ponieważ utrzymanie aktywności fal mózgowych alfa wskazuje świadomego relaksu . Łódź

Według tej zasady ,dawkowanie teanina jest pomocne dla ogólnego relaksu . Łykać preferowanego dawkę teanina , kiedy chcesz odpocząć , nawet jeśli nie są zestresowani lub w sytuacji stresowej .
Mood sterowania

teanina zwiększa organizmu gamma amino kwas masłowy ( GABA ) w surowicy . GABA nie tylko wywołuje uczucie spokoju , zwiększa serotoniny . Serotonina jest neuroprzekaźnikiem , który kontroluje emocje . Wzrost serotoniny oznacza lepszą kontrolę nad uczucie w dół i może okazać się pomocne w leczeniu depresji . Weź teanina , kiedy czujesz się w dół lub emocjonalnie przytłoczony. Teanina może pomóc kobietom z objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego tego rodzaju , jak również. Imperium Skupienie Enhancement

teanina pomaga skupić , nie powodując senność . Take 50 do 200 mg teanina przed działaniami , które wymagają intensywnego skupienia , jak trudnym czytania lub operacyjnego ciężkich maszyn . Teanina może być skuteczna na kilka godzin .
Pomoc uśpienia

Weź teanina , jeśli masz problemy ze snem z powodu stresu lub niezdolność do relaksu . Teanina jestnie- senny leczenie , ale również nie podniecać się lub powodować zdenerwowanie jak kofeina robi . Rozporządzenie teanina w mózgu fale alfa pomaga zapewnić , że nie wytwarzają fale beta . Może wolisz używać suplementów teanina w tym zakresie , jakw zielonej herbacie kofeina może utrzymać Cię obudzić i podekscytowany . Imperium