Suplementy , aby przyspieszyć metabolizm

Metabolizm jest jednym z kluczy do skutecznego odchudzania i ogólnego stanu zdrowia . Jak zauważył Lyssie Lakatosa i Tammy Lakatos wstyd w ich książce " Uruchamiamy Metabolizm: 9 sprawdzonych zasadach przy spalaniu tłuszczu i utraty wagi Forever " wiele diety są nieskuteczne , ponieważ są kierowane wyłącznie natychmiastowej utraty wagi , bez uwzględniania wpływu diety na na metabolizm . Aby w pełni przejąć kontrolę masy ciała ,zdrowy metabolizm musi być wspierany . Oprócz zmian w stylu życia , są suplementy dostępne do prędkości tempa metabolizmu . Jednakże , ich efektywność jest omawiany i wiele powstawanie niepożądanych skutków ubocznych. Co to jest Metabolizm

Lakatos i wstyd Podsumowując znaczenie metabolizmu całkiem dobrze : . " Wystarczy , metabolizm jestsposób organizm wykorzystuje kalorie od spożywanych pokarmówprędkość, z jaką to robi , tak jest tempo przemiany materii . " Osoba z wysokim metabolizmem schudnąć szybko , podczas gdy ktoś z niższym metabolizmem będzie miał trudniej rzuca funtów . Czy dana osoba ma niskie lub wysokie tempo przemiany materii zależy od różnych czynników , takich jak genetyka , stylu życia i diety. Zakres oddziaływania każdego z tych czynników jest wciąż badana. Jak zaznaczono w dietitian.com 's artykule online " Twój metabolizm i przemianę materii , " ludzie często mają wyższe tempo metabolizmu niż kobiety , ze względu na wzrost produkcji testosteronu .
Funkcja

suplementy , które przyspieszają metabolizm sztuczne są często reklamowane jako krzykaczy metabolizm, lub po prostu jako tabletek odchudzających . Dodatki te zastrzeżenia do pomocy w utracie wagi , zwiększa poziom energii i zmniejszają problemy ze snem .

Rodzaje metabolizmu Suplementy

Suplementy mogą być naturalne lub sztuczne . Należy zachować ostrożność przy wyborze sztuczny dodatek (w formie tabletek ) , a niektórych składników zastosowania , które nie są zatwierdzone przez FDA (w szczególności tarczycę zwierząt) . Dietawarenessinstitute.org zapewnia pomocne listę najlepszych czterech najbardziej skutecznych tabletek odchudzających . Należą do nich MetaboSpeed ​​, Adipex -P, Certiphene i Lipo 6 .

Suplementy Naturalne są również dostępne. Niektóre pokarmy , które zwiększają metabolizm m.in. zielona herbata , czosnek, ocet jabłkowy cydr , chili, musztarda, węglowodanów złożonych i białka .
Ostrzegawcze

Over -the-counter suplementów może mieć niepożądane skutki uboczne, takie jak biegunka, wzrost tętna , pocenie się, nerwowość i skurcze , drżenie i wyłupiaste oczy .
Zbiory Teorie /
Spekulacje

W styczniu 2005 roku ,Mayo Clinic przeprowadził fascynujące badania pacjentów, którzy twierdzą, że mają niską przemianę materii , prowadzony przez dr Jamesa Levine'a , endokrynologa . Otyłych pacjentów , którzy ze względu na to, co nazywa się " niski metabolizm " były mniej aktywne niż normalnych pacjentów , nawet po utracie wagi . Badanie to sugeruje , że zamiast otyłość powoduje niski metabolizm ,niskie tempo metabolizmu może w rzeczywistości spowodować otyłość . Badanie pod olbrzymie postępy w badaniu metabolizmu i otyłości . Według dr Levine ,badanie pokazuje, że " ludzie spalają kalorie , które w ich codziennej działalności są znacznie, znacznie większe znaczenie w otyłości , niż wcześniej wyobrazić. " Być możenajlepszy suplement metabolizm jest regularna aktywność . Imperium