Wpływ kofeiny na odwodnienia

Używane przez miliony ludzi na całym świecie jako środek pobudzający , kofeina jest w wielu różnych napojów , w tym kawa, herbata, napoje gazowane i napoje dla sportowców . Można go znaleźć w czekoladzie , a nawet w postaci tabletek. Istnieje wiele sprzecznych badań na temat kofeiny , potwierdzające zarówno jego zalety , jak również jego negatywny wpływa na organizm . Odwodnienie

Kofeina zwiększa przepływ krwi do nerek i prowadzi do niewielkiego zmniejszenia ponownego wchłaniania sodu . Powszechnie uważa się, że kofeina jestdiuretykiem i jest bezpośrednio związane ze wzrostem odwodnienia. Jednak liczne badania można stwierdzić, że zarówno wsparcie lub obalić te roszczenia . Ponieważ kofeina jest najczęściej dostarczany w postaci ciekłej,paliwa dodatkowego płynu zwiększa częstotliwość oddawania moczu. Jeśliosoba jest oddawanie moczu częściej jeszcze nie uzupełniane te płyny , może stać się coraz bardziej odwodnione . Dotyczy to wszelkich cieczy i nie jestświadectwem moczopędne właściwości kofeiny .
Zbiory Argumenty, testów i badań

Odwodnienie jesttrudne objawem monitorować. Typowy czas trwania odwodnienia nie jest jasne, i jest trudna do zmierzenia , co uważane" wzrost " do odwodnienia . Inne argumenty i czynniki poszerzyć parametry testowania . Na przykład , chociaż kofeina jest zwykle w połączeniu z innymi składnikami , niektórzy twierdzą, że inne związki chemiczne , takie jak sztuczne słodziki są prawdziwymi winowajcami " powoduje odwodnienie . " Imperiumzawarcie

Istnieją dowody , że kofeina może wpływać na nerki w taki sposób, że może doprowadzić do odwodnienia . Jednak ten dowód nie jest aż tak znacząca, czy jednoznaczne , jak można by myśleć w świetle rozpowszechnionych roszczeń i przekonań . Imperium