Jakie są immunomodulujące Skutki Fish Oil

? Korzyści z suplementów oleju rybnego są liczne , dlatego ich użycie stało się niemal tak powszechne, jak suplementacji multiwitamina , według healthnewsdigest.com . Mimo, że olej z ryb jest znane w celu zmniejszenia stężenia cholesterolu i promocji zdrowia układu krążenia , ma też inne pozytywne --- a nawet pewne negatywne --- wpływ na funkcje układu odpornościowego .
tran Identyfikacja

Olej rybi zawiera kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe w formie tabletek . Te kwasy tłuszczowe są zwykle znajduje się w produktach spożywczych, takich jak ryby i alg , które nie są wspólne klamry we wszystkich zachodnich diety. Dlatego suplementy oleju rybnego są często zalecane do wprowadzenia omega -3 kwasy tłuszczowe w diecie już ciężkich w omega-6 kwasów tłuszczowych, które znajdują się w zbożach, margaryny i smażonych potraw .

Zastosowania i korzyści

Oprócz zapewnienia ogólnej równowagi na diecie i wspieranie ogólnego stanu zdrowia , olej z ryb udowodniono , aby pomóc osobom cierpiącym na wiele dolegliwości , takich jak reumatoidalne zapalenie stawów , cukrzyca, łuszczyca i choroby serca . Ponadto mówi się, że łagodzi objawy depresji, zaburzenia dwubiegunowego i schizofrenii .
Zbiory immunomodulujące Efekty

Jak wspomniano powyżej , tran jestskuteczny w leczeniu zapalenia związana z zaburzeniami, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów. To dlatego, że olej rybny rzeczywistości hamuje pewne funkcje układu odpornościowego. W doświadczeniach przeprowadzonych na myszach z University of Missouri -Columbia , leczonych z oleju rybnego w stanie zwalczyć zakażeń przez dłuższy okres czasu. W innym badaniu , jednak wskazują, że olej z ryb może zagrozić siłęniemowlęcia system.Scientists immunologiczne i badaczy medycznych nadal studiować dokładnych przyczyn działanie immunomodulujące oleju rybnego . W międzyczasie , nie rzucać swoje oleju z ryb , ponieważogólny konsensus jest , że nie tylko osłabiają system odpornościowy , ale raczej , że równoważy je , gdy podjęte w odpowiednich dawkach . Na przykład , dzieci karmione piersią mają silniejsze reakcje immunologiczne , ponieważ mleko matki jest wyższe w kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe niż wzorem . Z tego powodu zaleca się, aby w ciąży i matek karmiących podjąć codzienne uzupełnienie oleju z ryb . Dodatkowo , tran wzmacnia smar ochronną skóry , zwanysebum , które mogą pomóc w odparciu szkodliwych bakterii .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Aby uniknąć negatywnych skutków na zdolność organizmu do zwalczania infekcji , nigdy nie biorą oleju rybnego w dużych dawkach . Z zaburzeniami układu odpornościowego powinny szczególnie unikać nadużywania olej rybny , choć według badań naukowych , normalnych dawkach nie są niebezpieczne i rzeczywiście zachęcić prawidłowego funkcjonowania odpornościowego . Inne szkodliwe skutki uboczne nadmiernego użycia oleju rybnego m.in. przyrost masy ciała , podwyższony poziom cholesterolu , łagodne krwawienia z nosa lub zasinienie, oraz wzrost poziomu cukru we krwi . Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy zmniejszyć dawkę lub przerwać stosowanie .
Zbiory Rozważania

Oprócz przyjmowania suplementów oleju rybnego , należy rozważyć zwiększenie dziennej dawki omega-3 pokarmy bogate . Należą do nich awokado , orzechów i ryb , a także oleje siemienia lnianego i rzepaku . Dodanie tych naturalnych źródeł kwasów tłuszczowych pomoże umiarkowanego układ odpornościowy , a jeśli nie są podatne na pijaństwo na awokado lub filety z łososia nie będziesz musiał się martwić o przedawkowanie . Imperium