Detoksyfikacja homocysteina

homocysteiny jestaminokwasem; poziom w organizmie rosną naturalnie wraz z wiekiem. Zwykle jest obecne w małych ilościach ( od 5 do 15 umol /l) , ponieważ jest on wytwarzany jako część konwersji metioniny do S- adenozylometioniny ( SAMe ) ,aminokwasów , często stosowany w leczeniu depresji. Homocysteiny utworzony w ten sposób wiąże się z osocza i przechowywano . Ale stres i inne problemy zdrowotne powodują uwalnianie homocysteiny do krwiobiegu . To darmowe szkody homocysteiny komórek naczyń krwionośnych , zwiększając ryzyko zawału serca i udaru mózgu . Witaminy B wyeliminować homocysteiny

kwas foliowy ( kwas foliowy ) i witaminy B- 12 kolej darmo homocysteiny z powrotem do SAM , skutecznie odtruwania organizmu . Dietetyczne źródła kwasu foliowego zawierają ciemnozielone warzywa liściaste , takie jak szpinak, sałata rzymska , pietruszka i kapusta . Uzupełnienie 350 mcg kwasu foliowego ,ilość łatwo uzyskać od żywności, przez 17 tygodni wykazano , aby zmniejszyć poziom homocysteiny o 20 procent . Witamina B12 jest trudny do absorpcji powinny być wykonane albo podjęzykowo ( pod język ), lub drogą iniekcji . Dietetyczne źródła m.in. mięsa , choćciężki dieta w czerwonym mięsie wykazano zwiększenia wolnego homocysteiny .
Inna Droga

Nadmiar homocysteiny można również konwertować do cysteiny , która przekształca się glutation, silnego przeciwutleniacza ochronnej. Proces ten wytwarza siarczany ( transulfuration ), które są wypłukiwane lub detoksykowaną z organizmu w moczu. Transulfuration jest zależny od witaminy B6 lub pyroxidine . Kolejną substancją, która walczy z depresją , niedobór B6 jest wskazany przez brak odwołania marzeń i mogą być związane ze stosowaniem niektórych leków . Imperium ryboflawina

Dodatkowo , witaminy B , która pomaga wyeliminować bezpłatny homocysteiny jest ryboflawina , lub witamina B-2 . Witaminy rozpuszczalne w wodzie , nie jest magazynowana w organizmie i musi być uzupełniana , a najlepiej od źródła pożywienia . Pokarmy bogate w grzyby , ryboflawiny m.in. szparagi , szpinak, sałata rzymska i pełnoziarniste . Imperium