Skutki uboczne tabletek Acai

tabletki Acai tonaturalny suplement , że pochodzą z acai berry , owoców , które są uprawiane w lasach deszczowych Amazonii. Acai stał się popularny jako przeciwutleniacz suplement diety i utrata masy ciała , energii i trawienie . Chociaż naturalne, każdy dodatek powinien być oceniany pod kątem jego bezpieczeństwa i możliwość wystąpienia efektów ubocznych lub reakcji do łączenia go z innymi lekami . Historia

Acai stał się bardzo popularny w ostatnich latach , mimo że został zebrany przez amazońskich plemion od wieków . Jeremy i Ryan Czarny rozpoczął obecny trend , kiedy odkryli zdrowych korzyści z picia soku acai , podczas gdy w Brazylii . Bracia zaczęli robić proszek z owoców acai , ponieważzbyt łatwo psujących się w stanie naturalnym w transporcie . W ciągu ostatnich dziesięciu lat , wiele firm zaczęło przetwarzania acai do koncentratu soku i pigułki do sprzedaży jako suplementy żywieniowe .
Zbiory Korzyści

badanie w " Journal of Rolnictwa i Food Chemistry " w 2006 r. wykazano, że acai zawierały znaczne ilości kwasów tłuszczowych i przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania naszego układu odpornościowego , serca, skóry i trawienie . Acai jagody mają również korzyści odżywcze omega-3 kwasy tłuszczowe, które są ważne dla promowania dobrego zdrowia i pomocne w zmniejszeniu stanu zapalnego . Omega - 3 jest najczęściej traktowane jako pochodzące z łososia lub tuńczyka , ale Acai jest jednym z niewielu obiektów , który zawiera korzystne ilości kwasu tłuszczowego .

Efekty

Czasami acai może mieć łagodne skutki uboczne, takie jak nudności , biegunka, ból brzucha i odwodnienie . Chociaż rzadko , ten rodzaj reakcji może się zdarzyć od podejmowania zbyt wielu acai , podobne do tego, co się dzieje, gdy jesz zbyt dużo owoców . Ponadto, dodatków chemicznych w niektórych mniej jakości tabletki acai może powodować działania niepożądane , a nie skutki od rzeczywistego jagód.
Kliparty Expert Insight

dr Mehmet Oz, profesor kardiochirurgii na Uniwersytecie Columbia i międzynarodowej sławy autorytet odżywcze , zaleca pięć porcji owoców dziennie i przeciwutleniaczy sugeruje500 mg dziennie suplement acai jestbezpieczna ilość , według Oprah.com . Jednak niektórzy lekarze sugerują, aż 1000 do 4000 mgdziennie może być przyjęte bez obaw.
Zapobieganie /Rozwiązanie

Aby uniknąć skutków ubocznych tabletki acai , podejmują tylko zalecana dzienna ilość . Jeśli nie jesteś pewien , ile wziąć , skontaktuj się z dostawcą opieki zdrowotnej

cena zwykle odzwierciedla jakość suplementów diety - . , Ale nie zawsze . Sprawdź składniki , tylko czyste i kupić tabletki acai . Tylko dlatego, żeetykieta zawiera słowa " naturalny ", to nie gwarantuje , że wszystko w pigułce jest dla ciebie dobre . Zakup tabletek w sklepie ze zdrową żywnością z wykwalifikowanym personelem , renomowanego sprzedawcy online lub z naturalnego aptece .

Pij dużo wody podczas przyjmowania tabletek acai , aby uniknąć odwodnienia .