Co to suplement diety
?Suplement diety jestprzygotowanie niezbędnych składników odżywczych , których nie można przedstawić w wystarczających ilościach w danej diety. Suplementy diety są wytwarzane w celu uzupełnienia lub zastąpienia wartość odżywczą spożywanych pokarmów dla maksymalnych korzyści zdrowotnych . Obejmują one szeroką gamę witamin , minerałów, ziół i innych pożytecznych substancji eksploatacyjnych znane w celu zwiększenia poziomu żywieniowego . Identyfikacja
Suplementy diety dostępne są w postaci płynnej, kapsułek, proszku i tabletkach . Są preparaty mające na celu uzupełnienie spożycia żywności z różnych kombinacji ziół , minerały, witaminy , enzymy, aminokwasy i inne składniki . Aby zakwalifikować się jako suplement diety , a nie rzeczywistego źródła pożywienia ,preparat nie może byćstandardowy formularz żywności . Wszystkie dodatki do żywności muszą być oznaczone jako takie , zgodnie z ustawą o suplement diety Zdrowia i Edukacji z 1994 roku.
Zbiory Rodzaje
wiele form i rodzajów suplementów diety są celu zapewniają dogodne sposoby . Są one dostępne w postaci kapsułki , ale również postać tabletki. Jeśli jest trudna do połknięcia kapsułek lub tabletek , wiele dodatków są dostępne w postaci proszku lub w postaci ciekłej , który może być zmieszany w żywności. Suplementy diety są również dostępne jako batonach , które łączą składniki odżywcze z wysokiej energii orzechów i ziaren na posiłek on- the-go .
Efekty
jest wiele powodów, suplementy diety, są wykorzystywane , od diety zwiększenie uzupełnienie pożywienia leczenie stanu medycznego. Według Narodowego Instytutu Zdrowia , Urząd suplementy , kilka suplementów diety spotkałem zgody lekarzy, którzy z kolei polecam ich do swoich pacjentów , takich jak witaminy B6.Among tablicę przyczyn przyjmowania suplementów diety , ludzie podejmują je w celu zwiększenia ich ogólny stan zdrowia . Są one również wykonane dla warunków zdrowotnych , takich jak zapalenie stawów , osteoporoza, przeziębienia i grypy , jak wzmacniacz odpornościowy i zdrowie stawów . Suplementy diety mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego stanu rzeczy .
Zbiory Rozważania
Porozmawiaj z lekarzem przed podjęciem suplementów diety . Każdy człowiek może inaczej reagować na suplementy isłużby zdrowia może ocenić ogólny stan zdrowia . Dodatkowo , jeśli aktualnie przyjmuje inne leki lub występowały w przeszłości pewnych braków zdrowia ,opieka zdrowotna dostawca będzie w stanie uzyskać dostępu do najnowszych aktualizacji lub badania na suplementów choice.Access do informacji na temat suplementów diety dostępne jest również z lokalnym farmaceuta, jak również dietetycy . Zasoby online , takie jak FDA i NCCAM , dostarczają informacji na temat suplementów diety wartości .
Ostrzeżenie
wiele suplementów są komplementarne do żywności i innych leków , kilka jest przeciwwskazane na receptę leki. Dodatki takie jak dziurawca , żeń-szenia i miłorzębu japońskiego faktycznie wytwarzają szkodliwe działanie w połączeniu z pewną receptę medications.Use ostrożnością i zasięgnąć fachowej porady przy wyborze suplementów diety . Niewłaściwe użycie może spowodować poważne problemy zdrowotne .
Dodatkowo upewnij się, żesuplement diety Produkt jest sterylny i wolny od zanieczyszczeń .
Nieporozumienia
wielu suplementy diety są korzystne i ma niewiele skutków ubocznych , suplementy diety spowodował szkodę . Niektóre suplementy diety , gdy podjęte w dużych ilościach , może mieć negatywne skutki , podczas gdy inne mogą być zanieczyszczone lub brakujące kluczowe składniki wymienione na etykiecie . Suplementy diety nie są regulowane przez FDA , więc normy dotyczące ich przygotowania może być różny.
Dodatkowo , suplementy diety są często przyjmowany , co może prowadzić do powikłań . Na przykład , niektóre dodatki takie jak zielona herbata i witamina E mogą spowodować wzrost krwawienia. To jest potencjalnie niebezpieczne dla osoby chorej na formacje zakrzep . Ponadto , zwiększone spożycie witaminy może prowadzić do zatrucia .
Suplementy firm dodatku są teraz zobowiązani do zgłaszania do FDA jakieś skutki uboczne z ich produktów , ale to zależy od ludzi, którzy spożywają suplementy diety sprawozdawczości z powrotem do żadnych ustaleń firma . Ponieważ suplementy są często przepisywane i własnym samoregulowana , niekorzystne skutki suplement diety może być przypisane do innych czynników lub mogą pozostać niezauważone . Imperium
